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宁荣荣与奥斯卡则是最轻的一档，八公斤！
戴沐白在查看过负重以后，和史莱克众人商议，“我建议就像上一次我们往返索托城一般，按照最慢的速度匀速跑，赵老师的重力增强不会增强太多，可能也就几倍，大家一起跑，肯定没问题！”
奥斯卡也点了点头，“恐怕这是为数不多的好方法了，来吧！”说着，众人纷纷背上了属于自己的石头，定定的看着赵无极。
赵无极则十分兴奋的说道：“放心，小怪物们，作为老师，我可是很有分寸的，不会给你们加强太多的，前二十圈四倍，后二十圈八倍哦，我们几个都在这盯着你们，谁敢轻举妄动，偷偷的使用魂力，那可就不是四十圈了哦！明白了吗？”
戴沐白撇撇嘴，使用魂力，谁会这么白痴？不过嘴上却是和众人一起喊道：“明白！”
赵无极点了点头，两黄两紫三黑七个魂环依次从脚下升起，第三魂环骤然亮起，四倍的重力压制让史莱克八怪都为之一振，宁荣荣与奥斯卡甚至直接坐倒在地。
戴沐白关心的问道：“怎么样，&#
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;没事吧？”宁荣荣摇了摇头，重力压制四倍的情况下，自己甚至连匀速跑可能都做不到。
戴沐白也看出了宁荣荣的情况，直接将宁荣荣背后的石头取了出来。
对着唐三和马红俊说道：“小三，在赵老师的重力压制之下，恐怕小奥和荣荣连匀速跑都不行，我来负责荣荣的，你负责小奥的！胖子，一旦我们两个谁力竭，你就将石头接过去！”
唐三和马红俊都点了点头，唐三将奥斯卡的石头取了出来放到了自己的竹篓之中。
没了负重，宁荣荣和奥斯卡才勉强站了起来，众人这才开始跑了起来。虽然这场子一圈只有八百米左右，可在重力压制并负重的情况下，每跑一步，都只觉得万分艰难。
一圈下来，戴沐白便感觉自己的胸腔像被火点着了一般，浑身已经被汗浸湿了。
而在他们完成第一圈的时候，李郁松搬过来一个大桶，放在了训练场的桌子上。
“每个人喝点水，再继续。”大师指着大桶说道。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在大师的监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上惩罚之路。
时间渐渐流逝，空中地大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。喝了盐水的众人，体力得到了一些补充，戴沐白和唐三倒没什么，但奥斯卡和宁荣荣却明显感觉到自己恢复了几分力气。
整整过去了两个时辰，八人才跑完了第一阶段的二十圈。
......
