柒条鱼尾巴提示您：看后求收藏（棉花糖小说网www.aaeconomics.com），接着再看更方便。
精神力好啊！精神力妙啊！精神力强大了感知感观会无限扩大，可杀人于无形，杀人越货必备之物啊….！
简直就是为我量身打造的好东西嘛，她嘿嘿嘿嘿笑得异常猖狂。
嗯，恢复空间势在必行！
出了空间，盘腿坐床上，手撑脸颊沉思状，分析凝神诀的入门篇。
积量为力？可能是累积什么东西到一定数量，转化为力量。
力聚入心，应该是把转化成能量的物质引入心脏。
凝神化力？会不会是类似冥想这样的？
散于识海？难道是在冥想中把能量引入识海？进而扩充识海？好虚幻哦～要怎么做呢？
分析良久对最后两句始终不大理解，算了，先把前两句整透彻，循序渐进的来...
积量为力应当是以身体为基础，打通身体百脉，让经络通畅。
这些来源于多运动，想筋脉畅通，最好就是全身运动了，前世的瑜伽和气功对经络畅通挺有用的。
如果分析正确，之前一直坚持运动对入门凝神诀是有帮助的吧？不知道需要积累多少量才能转化成力？
无从借鉴只能慢慢摸索，实践。
急也没用，不可能一口就吃胖。
调整好心态，喜悦地摸了摸心脏，在床上做了一套瑜伽，冥想了半个时辰，打好基础，为后期的水到渠成做准备！
第二日凌晨，苏柒柒神清气爽地起床，找了个和自己膝盖差不多高的木凳，放在身前，弯下腰用脚尖原地踏步，手交替拍打木凳，拍到微微出汗。
每日一次，长久坚持便能打通全身百脉了，拍打凳子之前，双手相互拍三分钟，起到预热作用，之后一小时不要用凉水洗手。
这是蓝色星球上一个中医教的，她小时候饱一顿饿一顿的，常年受寒身体状况非常糟糕！生活好转之后，她特别热衷于运动和养身，.&#
;
ｈ&#
&#
;慢慢身体才调养到比较佳的状态。
当初那个中医嘱咐她要每天坚持，坚持了一段时间效果相当显著。
苏柒柒做完通脉运动歇息了一刻钟，去厨房把米粥熬上，舀了点白面出来加水加糖揉成团，用湿布盖起来备用。
往碗里打了三个鸡蛋，香椿切碎放进蛋液里搅拌均匀。
进屋伸手把小鱼从被窝里掏出来，小鱼揉揉眼睛：“阿姐，天亮啦？今早吃啥啊？”
苏柒柒轻敲小鱼头道：“你可真是一个小吃货，睁眼就是吃，起来锻炼了才有饭吃，知道吗？”
小鱼抱住她脖子糯糯道：“好嘛，运动好再吃。”
“娘亲，你起来洗把脸到院子来，粥在锅里熬着呢，面饼团揉好了，菜也备好了，”她抱着小鱼往外走吩咐黄氏道。
黄氏甩甩手道：“小七啊，今日我咋感觉胳膊和腿酸痛的紧呢？是不是得歇息几日再锻炼？”
苏柒柒站在门口偏头道：“不是和你说了嘛，刚开始的确会全身酸痛，待七八天就好了，不过吧，你身子一向柔弱，估计前期会酸痛得厉害，坚持吧，未来状况容不得咱们逃避。”
黄氏点点头道：“行，我听你的，这点苦我还是能吃的，咱们小鱼都坚持了二十几天呢。”
小鱼骄傲地昂着头道：“阿姐都夸我了呢，阿姐说了，待我长几岁一拳能打死牛！”小鱼翘嘴晃了晃头。
黄氏噗哧笑出声：“哟～你还要打死牛呢，能得你，人小鬼大！”
稍后，几人在院子里说说笑笑，紧锣密鼓地进行着锻炼大业。
