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天山兔肉、嫩竹笋、松蘑、淀粉、咸盐、酱油、香醋、大姜、辣椒面、白糖、大葱、花椒、花生油、八角、芝麻油、大酱，一应俱全。
家里有钱了，厨房里啥佐料都不缺。丁一天带的足足的，这时候派上了用场。
将天山兔肉切成两寸见方的中块，入盆，加清水浸泡半个小时，去其草腥和红浆，用开水焯烫一下，洗净，控干水，入碗，加入酱油，精盐、料酒，拌匀，腌渍入味。
嫩竹笋切成菱角块；松蘑水发好，洗净泥沙，去蒂根，切成片；油菜摘洗干净，切成象眼块；生姜去皮，切片拍松；葱去皮，洗净，切段，待用。
将锅烧热，放入花生油，烧四成热，将腌渍好的天山兔肉分三次投入油锅中，炸呈红色，捞出，原锅油倒出。
炒锅留少许底油，入花椒、大料、葱段、姜片略煸，倒入炒好的兔肉块，加大酱、料酒、白糖、精盐、酱油、香醋，调好口味，入松蘑片、竹笋块、油共块，改小火烧至酥烂，烧到余油少许汤汁时，改旺火，加水淀勾浓芡，撒辣椒面，淋芝麻油.
待得天山兔肉熟透了，出锅盛到餐盘里，大功告成。
太香了，好久没有这么认真的做一顿饭了。就算上次给那个活判官做的甘草水煮鱼，．ｕ&#
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;也远远不如这一次这么精致。
吃过了红烧天山兔肉，丁一天这次是真的饱了。既然能够内视清晰的看到脉络的运行情况，干脆按照自己所悟的呼吸吐纳之法，练一练那本在青石城买到的龙象巨力功试试。
龙象巨力功也是专门练习肉体力量和强度的功法，要比铁牛犁地功高级。
天山兔爱吃的天须草本身就是一种强身增力的草药，在很多味补体强力的配方中都要用到它。但是人体直接服用天须草的效果，比比天山兔吃天须草来的那么明显。
这天上兔子之所以那么难抓，就是因为这种兔子腿力特别的强劲。纵跳能力很强，一跃就是几丈远。就算是掉进了陷阱里，也能凭着强大地跳跃力蹦出来。
天山兔就算被一般的兽夹给夹住了，也会在嘴和其他腿抓的帮助下，掰开夹子逃之夭夭。
丁一天为了活捉天山兔，就是用了又软又黏，韧性极强的捕兽网，让兔子有力使不出来。
人体虽然对天须草的药力吸收慢，但是对于吃过天须草的天山兔肉来说，吸收的是又好又快。丁一天借着兔肉内所含药力，依小周天之法，将龙象巨力功的第一层功法一口气练成了。
按照功法说所讲，龙象巨力功第一层练成了就能有四象之力，筋骨变得粗大起来，皮肤也变厚变韧。
如今丁一天的力量确实又增长了不少，可是皮肤反而变得更白皙透亮，筋骨虽然变得更强劲，但没有明显的粗大起来。这正是因为他悟到的呼吸吐纳之法，暗合了道家的内壮功法
