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监狱的负责人领着范无病他们参观了监狱的各处，这里已经收拾利落了，有些东西都放在玻璃阁子里面陈列着，比如清末死刑犯穿的阴阳服、囚笼、老虎椅、油灯，还有文革前后劳改干部使用的木制手推三轮车、木耙子等。
给人视觉冲击最大的是墙角一套黑白交错的服装。整套服装一条裤腿白，一条裤腿黑，一只袖子白，一只袖子黑，黑白两个世界交错，是清朝末年监狱死囚服装的标志。当时，这套囚犯服装被称为阴阳服，穿上它，也就意味着将要被处死下地狱。
除此之外，就是近千件历史文物，看完之后，监狱负责人就把范无病领到了一件牢房中，然后对他说道，“范先生，这里合不合你的意思？”
范无病四下里看了看，石块儿砌成的墙壁，斑驳得很，有些地方因为潮湿而生着苔藓，有的位置上钉着铁链子，可以将人栓在墙壁上，而大木枷和重刑犯所戴的手铐脚镣则挂在一旁，显得厚重阴森。
“这环境不错，是个好地方。”范无病看罢之后非常满意地说道。
那负责人耸了耸肩膀，心道什么样儿的人都有啊，不过人家喜欢坐牢跟自己有什么相干？反正钱已经落袋为安了，他愿意住牢房就住牢房吧！
当下众人就把铁链跟木枷给范无病戴上，把他送到了牢房里面。
范无病活动了活动手脚，果然觉得空间很小，确实是在半步半步地走动，而脖子上戴着的木枷也非常沉重，一般人戴上怕是连站起来都不愿意，更不要说什么练拳了，也就是那些武林高手们才有这个心阴阳，从阴阳而分五行，从五行而还于一气。无定法，而处处是法，无定招，而处处是招。无心操拳，即是本能，有意操拳，即是招法。
范无病心中想着费老师跟他所将的形意拳要诀，手脚比划着，铁链子出了哗啦哗啦的声音，有一种想要伸展拳脚却不得活动的郁闷，但是心中却豁然开朗，福至心灵地抖然间见到一片光明境地，领悟了拳法要诀。
当日郭云深在狱中因脚镣之故，只能进半步，跟半步，于是便将劈、崩、钻、炮、横五行拳仅化为一个崩拳式，每日必练习万遍以上。此时范无病有样儿学样儿，也是动如怒虎，静似蛰龙，内劲充盈，意到劲到，沾着就，每半步趟出，便出轰轰声响，其势如雷霆击地，猛不可挡。
如果是普通的拳师学习半步崩拳，未必就有这么迅捷的，但是范无病的内家功夫底子好，又想通了半步崩拳的力原理，以及行拳要诀，这个进步就非常神。
拳经上面曾经提到，技艺是技艺，功夫是功夫，技艺和功夫是两码事。功夫大不等于技艺高，功夫大是有实力，技艺高是方法妙，技法妙才能高人一头。
五行拳的要诀就是五行合一处，放胆即成功，这个五行不单指的要动内五行，而且还要挥五行的五拳作用。半步崩拳虽然简单，却是五行合一的典范，因为形意是以意、气为主的，讲究练功、找劲，当然也讲究快，而是讲周身一体地快，劲快，以求练得内劲充盈，.ａ
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;周身完整一气，一动无不动，意到劲到，沾着就。
结果范无病就在牢房里面练了整整的一天，自觉神气合一，内外一体，精力无比充沛的时候，一拳砸在了牢房的墙壁上，只听得一声闷响，整间牢房似乎都动摇了起来。
牢房的顶上依然是木质结构，这么一震动，就簌簌地落下了许多灰尘来，随之落下的还有一个包包裹，里面包着方方正正的一块儿东西，不知道是什么东西，所幸范无病眼明手快，虽然是身带束缚，但还是稳稳地接住了那个东西。
“这是什么玩意儿啊？”范无病觉得有些奇怪，这东西入手有些沉重，大概有个六七斤重的样子，就这么砸下来，如果是掉到别人脑袋上的话，能把人给砸死了。究竟是什么人在房梁上面放了这么一件东西呢？
范无病觉得有些古怪，他看了看那只包裹一般沾满了灰尘的东西，决定把它给打开了仔细看一看。
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