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预备队的训练很有计划，上午的体能训练是必须的。
现在足球的赛季越来越长，一个职业球员需要参加的比赛也越来越多，体能训练在训练中的地位越发的提高。经常会有一些球队作为冠军的有利争夺者，在最后的拼搏中，由于体能原因而失掉冠军。
剩下的无论是技术训练还是下午的战术训练和分队比赛都是为了增加队友之间相互配合度。
虽然说在这些训练中队友们总会迁就我，但是老被人迁就也不好意思。毕竟我是一个有崇高志向的人，我不需要别人的同情和怜悯。我需要的是通过刻苦的训练和他们平起平做，最终超过他们。
先生对于我的态度也非常赞赏，再加上我对动作的理解能力还不是一般的强，他对我的要求也越来越来严，用他的话说，“我曾经认为你需要经过俩年的训练才能达到参加正式比赛的水平，但现在我收回我以前的看法，我现在觉得你在我手底下训练一年就可以参加正式的职业比赛了。”
我自己也很高兴，毕竟自己付出的努力终于得到了别人的承认。但我并没有放松，我清楚地记着博拉 .米卢蒂诺维奇的话，“态度决定一切。”
有了好的开始并不一定会代表会有好的结果。能否把好的开始转化下去，最终成为好的结果还需要不断的付出努力。
我仍就是每天训练结束后自觉的加练，仍是一对一防守和头球练习，在我看来，世界上的一流后卫都有一头非常出色的功夫，无论是本方防守时还是在对方半场的战术任意球，后卫的头球都是破坏进攻，打破防守的必备武器。
我的头球并不是太好，虽然我的身体条件上，无论是弹跳还是滞空都可算上等，落点的判断上也还可以，但由于以前打后卫时总是被动的防守，一直没有那种主动挣抢头球的意时。
久而久之，就算现在先生在场边大声的叫着，“;
，。”我也总是会比对方前锋慢一拍。
好几次这样的情况之后，先生终于无法再忍受下去了。
“，告诉我，后卫最主要的职责是什么？”
“是防守，先生。不让对方的进攻人员进球，是我们最大的职责。”
“那你告诉我，你现在的防守，起码在头球防空方面做到了吗？”
我心里明白他所说的是什么问题，但长久以来培养的习惯，让我总是认为我现在的防守方式是最好的，因为我超强的身体素质足以使我可以即使是后起跳，也可以比对方前锋更快一步挣到球。
“先生，我觉得我很好的完成了防空方面的任务。”
“
，你现在只之所以在队内训练中可以很好的完成防空职责，是因为你那出人的身体素质，但是你能保证将来你进入正规比赛中的对手身体素质都不如你吗？现在的高中锋越来越多，有的甚至比你高
厘米，难道你认为你在弹跳和滞空方面的优势可以无视在身高方面的差距吗？回答我，能吗？”
“不能，先生。”
“好的，我们再说下一个问题，你实话告诉我，球开进禁区之后，你可以很快的判断出它的落点吗？”
