老鹰爱小小提示您:看后求收藏(棉花糖小说网www.aaeconomics.com),接着再看更方便。

“李飞,你在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节去缓冲。”

“这样不仅能发展你的上下肢协调配合能力,同时还发展腰髋肌群的力量和腿部力量,从而提高踝关节的力量及缓冲技巧。”

看着李飞做动作很完美,朱教练很是满意地点了点头继续开口指点。

很快,便到了下一个训练内容,后蹬跑。

一如既往,朱教练继续在一旁指导。

李飞迅速把动作要领记住。

率先按照要求完成一组训练。

在进行最为规范动作的后几组训练。

就这样,李飞接下来又进行了后踢小腿跑、折叠腿跑、小车轮跑、大车轮跑,等等关于短跑技术性上的训练。

有朱教练在一旁耐心指导,李飞可谓是进步飞快。

在助理教练的印象里,朱华钢在平时的训练中总是不苟言笑。

但今天在对李飞的每次训练。

哪怕,李飞只有一个非常微小的进步,朱华钢都会给李飞一个微笑,或者一个点头,或者一个大声的称赞。

最主要的是,李飞没有一颗偷懒的心!

一般来说,体育教练会对运动们在训练中的偷懒行为去发火。

但有时候,体育教练也会对运动员的偷懒睁一只眼闭一只眼。

朱教练也曾说过,运动员在训练中从不偷懒,他觉得是不太可能的。

但要看运动员怎么偷懒,关键的地方绝对不能偷懒。

但一些可有可无的地方,运动员偷懒一下,倒也不妨,教练也就假装没看见。

因为,朱教练觉得,对一个运动员而言,生理上的疲劳,&#

;.

&#

;&#

;&#

;.他可以制订计划帮你恢复。

但运动员心理上的疲劳,他很难帮你解决。

而“纵容”运动员偷懒,就不失为一个好办法。

然而,李飞在训练时给朱教练的感觉便是,李飞的字典里,压根就没有偷懒两个字。

这种感觉,是装不出来的!

朱教练看到李飞如此卖力用心的训练,内心当然也是非常开心。

而从李飞个人角度出发。

就是朱教练布置了一个训练内容,李飞都需要很快很短的时间完成。

李飞不断地告诫自己。

一个月的集训时间,并不多,非常紧迫。

他要做的就是,训练时,全身心投入,投入,再投入。

所以,这种训练方式和自我勉励的心态下。

李飞总是能够让自己每次训练都特别投入。

各种方式训练就想着保质保量,快速完成。

而李飞这样的学生,哪个老师看了,会不开心,会不满意呢?

朱教练也很清楚,李飞的天赋很好,进步迅速,李飞的天赋,在他没有进行过专业性的训练时就好得吓人。

正因如此,朱华钢教练的行为举止里,隐隐透露出一种迫切感和期待感,这一切他丝毫不掩饰。

而朱教练所表现出来的急切与激动之情,李飞同样能够感觉得到。

李飞也正处于这种赞扬夸奖之下,不断地咬着牙去完成一个又一个训练计划。

也应那句话,练体育的人,要想成功,要有信念,要有目标,要坚定不移地走下去。

游戏竞技推荐阅读 More+
动漫中华

动漫中华

暗夜修罗
动漫中华简介: ; 一名普通宅男向骏飞,被外星人捉去当成研究素材,当外星人研究完毕之后答应送给向骏飞一件特殊礼物——动画自创生成器。酷爱动画的向骏飞将动画自创生成器视若珍宝,他下定决心利用这件动画自创生成器制作出优秀的国产动画。在网上隐姓埋名发布动画的向骏飞在中国卷起一道国产动画新旋风。
游戏 连载 81万字
伪娘爱上我

伪娘爱上我

我即正义
伪娘爱上我简介: 转世成为一个王国的王子... 携带着一个十分碉堡的召唤系统... 还有传说中的新手礼包可以开... 这一切的一切,都在无声着诉说着其实我就是主角的事实... 但是...为什么爱上我的都是伪娘啊!!! 我不是基佬!!! QQ群:172787927
游戏 连载 17万字
峡谷数据控

峡谷数据控

李二2
峡谷数据控简介: 游戏不止是操作和个人秀,还有分析和团队合作 比赛不止是享受和梦想,还有严谨和计划 赛场上的博弈不止是表面5V5的拼杀博弈,还有内在各种层面的分析 如果一个选手不曾拥有顶尖的操作和手速,异于常人的特殊点只有理解、数据、分析以及数倍于他人的背后努力,一位理论知识远强于实际操作的前键盘侠能否以他的独特之处闯荡联盟
游戏 连载 37万字
nba我是巨灵神

nba我是巨灵神

红色甲壳虫
nba我是巨灵神简介: 2003年,今年18岁身高224,臂展250的张顺在第二顺位被活塞队选中,詹姆斯表示说:你知道的,张顺哪里都有兄弟,他的决定总是快我一步;韦德表示:我们当初组三巨头带坏了风气,但我并不后悔;姚明表示:我的小兄弟张顺,有他在我们随便打爵士;看历史第一中锋如何制霸内线。
游戏 连载 12万字
传奇之超级法师

传奇之超级法师

隔壁老王01
传奇之超级法师简介: 意外捡到一个登录器,本想怀旧玩一下传奇,没想到却意外链接了未来网络,成功登录了传奇世界虚拟游戏,更是拥有一个BUG般的能力——无限火力。 别人还在为了蓝耗太快而发愁,努力嗑药恢复蓝量的时候,许城却在发愁蓝根本就用不完,别人释放一个禁咒流星火雨,蓝瞬间就会消耗殆尽,许城却能够将流星火雨当成普通技能释放。 其他帮派无不是人多势众,却有一个帮派独特独行,这个帮派从不招兵买马,因为
游戏 连载 65万字
未竟之志

未竟之志

豆芽炒肥肠
未竟之志简介: 天才篮球少年身患易普症导致难以参加NBA正式比赛,犹豫迷茫之际因为特殊机会出场,从此开始完成未竟之志。
游戏 完结 82万字