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沈涛个头不到一米七，圆圆脸，的确有点憨态可掬的样子。被美女点到名，一时张口结舌有点接不上来。
刘俊凯说：“佳宁你别推了，就你一个女生，不选你选谁！”
“就是就是。”其他人一阵附和。
队名商量为“飞龙在天”，由林云霄写在蓝色旗子上，他的一笔好字如银钩铁画，遒劲潇洒。口号是“飞龙在天，无往不胜。”阵型
则是小徐居中站立双手合十，神态庄重，左右背后共五个护法作摆臂腾飞状，林云霄就是最后那个护法，双手插天。大家演练了一遍，笑到瘫软。
其他的小组，有的叫“魔兽传奇”，有的叫“猛虎队”，有的叫“浦江一枝花”，一枝花队没分到女生，六个纯爷们，队名和
主打一个骚浪贱。
拓展其实就是做游戏，只不过难度不是一般的大。“断桥”架在十米高空，缺口不足一米，学员腰上和上方的架子连有保护绳，万一失足，也会被保护绳挂在架子上，不会有下坠的危险。有的学员恐高，上去之后做了半天心理建设，死活迈不动步，只好退下来。
林云霄第一个带头，手脚并用飞快地爬上去，教练帮他把安全绳钩在腰上，用力拽了拽确认扣好，他二话不说，直接快走起跳，轻松落在对面，那头的教练对他竖起大拇指，底下观战候场的学员发出一片赞叹：“霄哥，牛逼！”
见队长如此给力，后续几个人也都跟上，徐佳宁做了会儿心理建设，右手下意识地抓着保护绳跳了过去。
高空秋千惊险度更高，一根铁柱，爬上顶端起跳，抓住一米开外的横竿，全程都有长绳系在腰上，.
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;.通过一个定滑轮，由一个膀大腰圆的教练抓住绳子的另一头作保护。
林云霄开始不以为然，爬到半空感觉铁柱在晃，顶端只有一个篮球大小的铁板，他先蹲住，铁柱微微抖动，重心几乎难以把握。等他缓缓起身，发现全部身体就在还没有鞋大的一块铁板上，距离地面又如此之高，下面的人仿佛缩小了不少。他战战兢兢，汗不敢出，心提到了嗓子眼，等他身体将将站直，感觉柱子抖得更猛烈了，分分钟有人仰马翻的风险。林云霄不敢久待，深吸一口气，瞄准远处的横竿一跃而起，可惜发力有点大，手腕先触到横竿，好险没抓住。但他还是在下滑的瞬间，勾住了横竿。一时激动，甚至做了一个引体向上！
下面教练在喊：“好，请松手。”腰间的绳子绷紧了，他被缓缓地放回地面。
这个项目淘汰的人太多了。小徐和张玮没有完成，小徐是不敢跳，张玮是没抓住。
翻越城墙考验的是团体写作。这个墙有三米多高，垂直于地面，没有任何凸起物。沈涛和张玮底盘扎实，两人用肩膀把林云霄顶起，林云霄伸长手臂上墙，再把刘俊凯和方小均拉上来。然后是小徐，小徐两只手抓住他的右手，林云霄一发力，女生体轻，轻松提了上来，小徐两脚蹬强想借力，差点扑到在他怀里，脸色绯红。沈涛爬上张玮的肩头，也被拉了上来。最后所有人在墙头拼命压住林云霄的腿，他半个身子倒悬在墙上，张玮一个箭步冲刺，使劲跳起抓住林云霄两臂，后面的人一起用力，把两人拖了上来，一帮人累到力脱。
