小夕岁提示您：看后求收藏（棉花糖小说网www.aaeconomics.com），接着再看更方便。
&
;&
;第
章训练应付敌人
&
;&
;回到新东京的天景大酒店，张肃在酒店提供的专属健身房内训练。
&
;&
;新一天的阳光缓缓移入，透过落地窗，在室内留下大块的矩形亮斑。
&
;&
;一日之计在于晨，六点醒和十点醒的人看到的世界完全不同。
&
;&
;张肃曾有过颓废的时候，后来有一次尝试六点起床，变化立竿见影，好像一天可用的时间多了一倍，一整天的历程都变了。
&
;&
;从此他惯于早起。
&
;&
;张肃躺在腿举机上练习，双足抵住踏板，一次次伸膝发力，将机器蹬到高处。
&
;&
;腿举不费劲，健身房所有的板子都被他加上了，只有
公斤重，张肃蹬起来跟玩一样。
&
;&
;一边做着大重量训练，张肃一边琢磨藤川千代的事。
&
;&
;她不缺野心和血统，只是智谋方面有待成长。
&
;&
;不过试想一下历史上的人类英杰，他们刚刚开拓事业的时候，也不一定有多高的战略意识，这些都是可以在后天实践中慢慢培养的。
&
;&
;关键在于有没有人在她身边出主意，有没有合格的导师、智囊团，能够在她还没长大的时候，多出主意。
&
;&
;从现在这风云诡谲的情形来看，怕是没有，不然她也不会屡屡失败……
&
;&
;练完腿之后，张肃练胸。
&
;&
;张肃躺在架子上练卧推，选的重量是
公斤，两侧的铁片都离奇厚重。
&
;&
;经过一次又一次的重复推举，沉重的杠铃在张肃手中上下缓移。
&
;&
;这种重量足以压碎普通人的脊椎，张肃却推得很轻松。
&
;&
;长期修炼的“气劲”在体内悄然流动循环，大幅强化细胞能量。
&
;&
;“诶？”
&
;&
;“那家伙……”
&
;&
;“快看……！”
&
;&
;“推这么重！”时间到上午，进来训练的其他客人被大只佬张肃吓了一跳。
&
;&
;太可怕了！
&
;&
;他们素日只在视频平台上看过类似的高级健身示范，没想到今天亲眼得见！
&
;&
;张肃正在想别的事情，所以面无表情，完全出神。
&
;&
;两只大手将杠铃推到最高点，连发抖都没抖一下。
&
;&
;汗水湿漉漉地滴下，张肃隐约感到肌肉轻微撕裂带来的痛感，乳酸的分泌更加剧疲劳，但每次气息流过双臂和双腿，酸痛都会减缓。
&
;&
;健身就是如此。
&
;&
;在强烈运动中，肌肉纤维被撕裂，就像微损伤。
&
;&
;感应到受伤信号，身体就会修复细胞，新长出来的肌肉纤维更加肥大。
&
;&
;而为了适应肌肉对大重量的负荷，肌肉还会居安思危，继续吸收蛋白，储存能量，进一步壮大自身，提高硬度、拓宽维度。
&
;&
