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;直起势：须勾脚。直蹲势：须缩项。左手气在右手，右手气在左手。俯势、栽势、掀其后脚跟。坠势者，坐其臀。起势者，颠其足。栽盖莫跷脚，恐上顶也。仰勿伸脚，虑下拉也。扩而充之，势势皆然。
总之，气之路也，归着一处。气之来也，不自一处，惟疏其气，其所源通，则道流利，自不至步步为营，有牵拉不前之患矣。反势阴阳，各居其半。故左反势者，右边之阴阳并入以左之，左边之阴阳并入以扶之。故右反势者，左边之阴阳并入以右之，右边之阴阳并入以扶之。开胸合背者阴气，分入阳气。开背合胸者阳气，分入阴气。势分两边，故气也从中劈开分入分扶之。势旋转而不停，气亦随之旋绕不息。阴入阳分，阳入阴分，接续连绵，并无休歇。左旋右旋，阴阳旋相入扶也。直身正势，阳不得入于阴分，阴不得入于阳分，各归本分。上归百会穴而交，下至涌泉穴而合，阴阳之扶在两穴也。
由以上可知，所谓的上虞国武学，要义便在于精气神三者于拳、劲、心三者之统一。唯有如此，于搏击方能发挥最大之潜能，于修养方能发挥最大之效率，一路两面，即‘天人合一’之途径。发言完毕。”
“精彩！”人群中有好几人大声喊道，鲁霁此言切中要害，法理明确，实在是对敌手极好的反驳。
赵德芳也是听得微微点头，不由得对这个小美女刮目相看，他望向罗不惰，只见这个胖男额头冒虚汗，但双目却露出一种敬佩又沉醉的神色，赵德芳问道：“罗先生以为如何？”
