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复盘，复盘，真的要复盘了，不然一天天无所事事人都要傻掉。
不知道为什么今晚练英语的时候老是卡壳，而且感觉状态也不怎么好，真的是退步了很多。
真的要随意的自由，舒服一点的，交谈的状态要好，老在那抠字眼的话，磕磕碰碰的效果更不好。
不过我的时态确实有点问题，我经常用现在时，其实应该用过去式，比如说
，
这些，而不是用现在进行时。
反正慢慢改嘛，每一次讲完，自己做一个复盘和重新英文回顾，这样会好很多，进一步的修正和巩固。
晚上去跑步了，感觉还是可以，特别是跑着跑着腹肌有发力感，那种感觉特别舒服，摸着我的腹肌感觉心情都要好的多，可惜的是现在的肚子还是很大。
希望这学期能够按照自己的计划来，成功减肥，重新拥有六块腹肌，太怀念我的腹肌了。
很多东西都是用则进，不用则退啊，总还以为自己很年轻，但是身体恢复能力确实要差得多，而且这肚子是越来越难瘦下去了。
用新鞋跑的，本来想磨合一下的，但感觉不太行，主要是会磨脚，回到去发现那个皮又磨破了。
也不知道为什么会磨脚，原来的那个篮球鞋会磨脚，我能理解，因为它那破了个洞，但是这个新鞋我是真的不理解，而且老是磨一只脚，我也不知道为什么，难道是我跑姿有问题或者是受力有问题？
搞不懂，反正下次穿我跑鞋跑就是了。
不过我感觉这双新鞋回动性还行，跑着跑着就停不下来了，今晚状态还行，跑了
。
一公里平均用时
分
秒，慢慢来吧，下次或者说下下次估计就能跑
，然后跑到
分钟或者
分钟，慢慢恢复，慢慢进步。
嗯，本来说这个月发工资去医院看一下，没想到又没钱了，不好搞，下个月吧，最迟下个月
号一定要去医院看，
月份慢慢恢复，然后一月份就回家了。
大概安排就是这样了，其他就没什么特别的了，希望一切顺利。
如上。
永
