永溢提示您：看后求收藏（棉花糖小说网www.aaeconomics.com），接着再看更方便。
主要还是我写字比较慢，字写的难看就算了，还写的那么慢，啧啧，真不应该，这字越练越回去了，不过也好久没练字了，一年多没练了。
晚上吃的三楼右边，
.
一荤一素，想减肥的嘛，想着吃清淡一点，但我发现今天下午三楼左边的菜都是下饭的，我挑了两个稍微喜欢吃的。
粉丝炒包菜、猪肝炒包菜，都是包菜，然后阿姨还给我打了点麻婆豆腐，真好。
我本来都不想吃那么多的，但是本身有点饿，再加上这些饭真的太下饭了，又吃多了两口。
不过应该还好，我尽量没吃完，每份菜都留了一点，饭的话一半都没吃到吧，不过也饱了，就是有点浪费。
上记录完一日三餐，脂肪摄入稍微多了一点点，差一点就超了，但也在正常摄入量下，反而是碳水和蛋白质有点不够，不过也还好。
回去寝室居然感觉有点饱，饱腹感很明显，很持久，一不小心就吃多了，看来还是得慢点吃。
减肥其实很简单，不过很难坚持。
①跑步：一周
~
次匀速跑，
左右的步频，不用追求速度，匀速的跑，不加速度也不要太慢，最舒服的中速，在一个你能够正常说话并且微喘的前提下跑半小时，注意跑姿，不要弯腰，注意抬腿。
②饮食:吃的上面注意能量差，少吃或者不吃重油、高糖、油炸食品，三餐正常吃，少吃两口就是。
其它的保持正常的规律就行，像早睡早起、多喝水、不要久坐这些其实都不算重点了，当然前提是你睡眠这些都是正常的，不然肯定得先恢复到正常状态。
话说还在寝室门口有寄快递的点位，蛮方便的，不过首重一斤要八块，有点贵，续重省内倒是便宜，
元一斤，这两天该打包东西寄宜宾了。
晚上吃太饱了，寝室坐一会后再去操场散步，一坐就坐了一小时，吃太饱了，去到操场一看，门关了，在布置，明天就是大四的毕业典礼了，好家伙，在操场举行，希望明天没有大太阳。
对了，我还看到那个考研上岸名单，修理系是最多的话说修体考研难度好像是稍微简单一点。唉，说这个也没意思，自己没有选择的方向。
然后旅游管理和酒店管理的出国留学人数是最多的，嗯，有钱人还是多。
感觉今年总体考研上岸人数没有去年的多啊，其中好几个都是认识的学长学姐，真不错。
操场既然没有开，就围着学校转一转吧，走到了驿站这边，想进去看一下里面具体的收费，但是没想到关门了，估计是因为人都分布在各个寝室楼下了。
再去乒乓球室看一下，果然，乒乓球室也没有人，反倒是这个区域都堆满了快递行李。
每年的毕业季是这些人赚钱最多的时候，虽然不想那么形容，但有时候趴在尸体上的秃鹫蛆虫真的是多的数不过来，狂欢，快递、收书的，赚的盆满钵满。
开学季的话就是电话卡、驾校、外卖推广、上门宣传的，还有超市，啧，有时候事情的本质就是很冷酷直接的，&#
;.&#
;
ｈ&#
;.&#
;就是看你怎么理解。
话说我下午吃完饭在寝室坐着的时候，搜索了一下今年教资的相关信息，
月
号又开始报名下半年了，没考的话还是有点不甘心的，说实话，想试一试。
但是我了解的越多越感觉难，特别是我想考这个高中体育。
首先我身高只有
，不说别的了，现在好多学校体育科目招生身高，男生都要
以上，不然都报不了这个专业。
然后近视，不过近视应该问题不大。
还有最关键的一点是我有肢体残疾，虽然不影响平时生活，但如果真的要在体检卡我的话，好像也没有任何办法。
还有高中体育专业科目比我想象的还要多，除了球类，还有操类，田径类等，但我充其量也就会个乒乓球，羽毛球，排球、网球、篮球能乱打，然后拉个单双杠，田径就这样跑呗，排球，游泳我都不会呀，不管了，毕竟很多体育生也不一定会全，到时候报名的时候再看吧，希望一切顺利。
其实教资应该不难，如果我大三第一学期就考的话，大四基本都没过，我知道的朋友他们基本上都过了，高中英语、高中地理、然后初中小学的更是一把过。
话说在博弈中往往越是不在乎的，反而更能占据主动和优势。
逛完回来本来想去栋把我银行卡拿回来的，但是他们寝室出去聚餐了，没办法，只能明天早上再说了。
感觉还是跑步的效果好一些，
的操类还是太基础了，难的话我又跟不上。
