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今天没干啥，就是看看小说，刷刷小破站视频，稍微看了下教资的资料。
晚上工作简单的做了
分钟的腹肌瑜伽，还是有点累哦，
分钟才消耗
大卡。一天摄入量就是
多，
大卡，不过我最近吃的少，估计
不到吧。
但是吃的少也很难瘦下来，因为身体没有什么过多的消耗，自然的代谢也没有那么多，就很难瘦，还是得靠运动和少吃一起结合起来。
今天分享高适的《别董大》:
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
