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昨晚虽然说是

:

就没玩手机了,但放下手机的前一刻(

:

)都一直在刷。

然后弄的我没睡好,

:

都还没睡着,下来上厕所,重新酝酿睡意。

还是不能舒服,一个好习惯是需要一周最起码五次的坚持,

秒入睡法,不能说做一天,不做一天,要坚持啊。

右手大拇指中间的指关节已经红肿了,昨晚的时候都已经肿了,今天起来感觉更肿,明明我还喷的云南白药,看来没有一星期是好不了了。

难受啊,看来去宜宾以后一定要练习我的这个乒乓球的三角形框架,不能再漏球和打到手了。

这饭堂的绿豆粥真的是一言难尽,味道淡的跟水一样,分量还大,根本喝不完,喝来喝去,感觉性价比最高的汤还是高中的时候,那时候的一块钱能喝到莲藕、冬瓜,味道好的不得了。

手指痛的离谱,写字的时候都写不了,有点痛。

很多东西破局不在于当下的困局和困惑,而是要绕开这个局面,该掀桌子,掀桌子,得解决根本问题。

就像我之前在网上看到很好的一句话,上瘾的根源是痛苦,这两天也看到了一个很好的,当然之前也有了解,但真正系统的讲出来的还是这位专家。

你之所以沉迷于小电影是因为你没有好的现实人生,你该做的不是不看小电影,而是重塑你的人生和生活。

这几天在自习室都没有好好的学习,只是为了完成任务而在那里待满半小时。

今天也是如此,然后回到寝室发现他们还在睡,再加上空调有点冷,不想在寝室待着,于是走了出来。

减肥还是要参考一下,找出一个更细致的计划,不是说简单的说管住嘴,迈开腿,具体怎么管?吃什么?吃多少?迈的话,迈多少?迈多久?迈多快?

减肥

①饭前喝一口水,先吃青菜再吃肉和饭

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