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修仙对他们来说真的改善了很多体质。
相继教了他们拳法起手式，演练了一遍。
然后让他们试着练习一遍，沈昱进行指点和纠错。
天赋好的、悟性高的，也就体现出来了。
丝滑！
修炼起来流畅无比。
越是这种低阶的基础的修炼越是能够体现出来差异了。
一道熟悉的感觉涌起。
他们仿佛练习了好多次一样。
施展拳法，身体自然而然会跟着动了起来。
多练习了几次，如同行云流水一般的畅快自然。
然后开始摸索一下，用沈昱教的办法，一般练习拳法一般在体内运气，运行经脉。
很轻松！
喝下了淬体液之后继续修炼起来。
力量大增啊。
自己也仿佛回到了青春年少之时。
再次试着掌握元气运行路线。
就仿佛以前年轻的时候做着广播体操的样子。
“老师，我觉得我学会了。”
牛文瀚认真的对他说道。
躁动啊。
练了几次之后气血沸腾啊。
元气运行，一次次的洗涤着自身。
沈昱闻言看了他一眼，然后往前一步，腰间用力。
踢腿踹他。
力大势沉，仿佛炮弹轰出。
牛文瀚下意识伸出双臂格挡。
“砰”的一声之后倒退几步。
只觉得周边的元气仿佛都被沈昱牵动起来一般。
脚步踏出，落在地面上，响起了轰鸣之声。
黄吕大钟奏响一般。
天地之间仿佛有着看不见摸不着的气机萦绕，各种能量向着沈昱汇聚。
同样是御气，沈昱比他高明多了。
明白了这是在指点他。
大家也是认真的看着。
牛文瀚已经获益良多。
身体已经火热了起来。
被沈昱一路压着打击。
肌肉隐隐有了酸胀胀痛的感觉。
体内的药力一下子被催发出来了，紧接着元气运行的更快了。
“感受到了吗，灵气。”
沈昱指点他说道。
修士和以前的凡者的区别。
哪怕是现在微弱的灵气，被调动了起来。
对自身进行淬炼，或者说促进新陈代谢。
如果不能感受到灵气不能掌控起来，以后怎么修仙呢。
“仙凡一途，有时候就是天堑了啊！”
沈昱叹了口气。
让他们继续呼吸吐纳。
打坐调息。
认真感悟了起来。
这次还要学的冥想。
简单的说让他们将精神高度集中，然后化出一丝精神力。
这等能量也会是修士将来最为重要的力量之一。
人体的气血旺盛之时，高度凝聚集中起来的精神力可以引动运转。
“老师，我好像能够内观了。”
这时候孟田章对他说道。
“你还知道内观？”沈昱有点讶然了。“你看到了什么？”
“好像看到了炁……”孟田章想了想，认真的操作了一下。
然后影视给他憋出了一道屁出来。
大家哄堂大笑起来。
