第二百六十三章 老a的理念是，科学训练 (第2/2页)
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“对，以后要把生活和工作分开，不能再像以前那样一团乱麻了！”
龙小云一边走一边想。
另外一边，苏齐把该做的事情做了后，就回宿舍洗了一个澡，然后就上-床睡觉去了，一直睡到了这一天的下午四点左右，他这才神清气爽地苏醒了过来，洗了洗脸，喝了些水，他这才慢悠悠地走下了宿舍楼。
走出宿舍楼不一会儿，无意之间，忽然一下瞥见了龙小云，他愣了一下，不过还是朝她那儿走了过去。
“龙队？”
“苏队！”
龙小云听见苏齐的声音后，急忙转过身来，笑着看着他。
“在做什么？”苏齐有些奇怪地问。
“苏队，他们这是？”龙小云用眼神指了指前方不远处，一片树荫下正在训练的几个队员。
“哦，你说他们啊——他们正在练波比跳！”
“波比跳？”龙小云的眉微微一蹙，有些疑惑地看着苏齐。
“龙队不健身？”
“健身？哪儿有时间健身呀，再说了，我们天天那么多训练，还需要健身？”龙小云好笑地看着苏齐。
“那就怪不得了！”苏齐笑了笑说：“波比跳是一种流传于健身房的运动项目，练习后，机体的多处肌肉可以得到锻炼，我们老用了一段时间后，感觉还不错，所以就坚持下来了！”
“效果真的不错？”龙小云有点狐疑，她觉得这个动作怪怪的，好像跟有效不沾边，跟标新立异倒是关系挺近的。
苏齐听了，笑了笑，说道：“波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，是一种高强度、短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作。
波比跳的运动过程隶属于高强度的运动，同时也是复合性的动作，它可以将全身多处肌肉得到锻炼，例如胸肌、大腿、手臂、背肌都可以通过波比跳来实现的。在强化肌肉之后，还可以提升力量和稳定性。
我们老为了验证这种锻炼方法的有效性和可行性，曾经设立了一个实验组和对照组，每组五十人。
经过一段时间的实验，我们发现实验组的成绩有了大幅提高，在各项成绩上，均高于对照组，平均高于实验前
%，在摸线组数上高于对照组
组，与实验前相比，高了
组；在引体向上方面高于对照组
个左右，从数值上看，实验组成绩与对照组成绩相比均有显著心的差异，
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.
。”
龙小云听得一愣一愣的，实验组？对照组？
？怎么听起来就像在搞科学研究啊！
“是不是觉得我们不像在搞训练，倒反是在搞研究？”苏齐扭过头，看着龙小云问。
龙小云连忙点了点头。
“其实你想的没错，我们的确就是用搞研究的方式方法来搞训练，我们老的理念是，科学训练！”
