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沈昊阳现在是全身戒备，以防陆鸣突然出招，他毕竟是老师，如果真被好友打败了，脸上也会无光。
他睁大眼睛注视着陆鸣，滑步前行，猝不及防的打出了一记撑锤，手似流星眼似电，身似游龙腿似箭，这两句话来形容他的动作，真的是恰到好处！
陆鸣还在为他的话得意，嘴里刚要说话，没想到沈昊阳的拳就到了，动作无声无息就打到了他的身上，而且这一拳正中左肩，直接将他打的飞了出去。
“怎么样，还好吧”沈昊阳走上前拉起陆鸣关心的问道。
“不打了，你耍赖，趁我说话的空隙打过来，太不讲武德了”陆鸣愤愤的说道。
沈昊阳不以为意的笑道：“我要是你敌人，你早就死了，对敌哪有和人聊天的.....”
不过他心中仍然感叹着，短短半个月，就能让他使出真本事，着实令他吃惊。
由此可见陆鸣这段时间进步有多大，让一位练了十多年拳法的人无意中使用了真本事。
看着陆鸣无力的模样，深知不能太过打击：“你现在缺的就是长久练习，以及体能训练”。
“放心吧！我知道该怎么做，体能训练我会坚持的”陆鸣干脆的回答道。
陆鸣这段时间每日练习青木诀的内功，在加上早起跑步，控制饮食规律。
白日里又是练习拳法，又是干农活，身体已经有了明显的改变，之前还是一身排骨，现在不仅有了胸肌，更是隐隐有了腹肌的轮廓。
和沈昊阳相比自然是差了很多，体力、速度、耐力、都跟不上他。不过陆鸣并不灰心，才练了不到半个月就有这样的成绩，这只会让他更加的卖命。
“我刚才所使用的是八极拳中的金刚八式，顾名思义，共有八招，金刚八式是八极拳的基础.....”。
“其发力是在呼吸之间，劲力属于十字劲、爆发力十足”。
另外金刚八式更有歌诀传世：“金刚八式基本功，百战用法在其中，精气力劲要贯通，钢劲脆猛力无穷，动似雷鸣快似电，静如猛虎卧山中，短小精湛用法妙，切忌功到自然成”。
接着说道：“歌诀这几天我会写给你，以你现在的进步，基础已经满足不了。是时候可以学技击之术了，我现在演示一遍给你看，降龙、伏虎、披挂掌.....虎啸、龙吟、鹤步推、撑锤、在撑掌”。
沈昊阳擦着汗水对陆鸣讲道：“这几日咱们就着重练习这八式”。
“可以！”陆鸣兴奋的喊道，内心很感激沈昊阳的亲囊相授。
“行了，别闲鱼了，今天就到这里吧，不然身体该吃不消了”沈昊阳笑着摇摇头
第二天早上，陆鸣醒来的时候看看表才五点，他也不想起那么早，奈何睡不着。
起床赶往竹林，盘地而坐。心中背诵着青木诀的内功心法。&#
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内功就是强化内部器官的心法，它是通过气的练习而变强，在武学中气的作用就是提高战力、体力、耐力和极强的自我保护能力。
陆鸣祭出山神印，找到气感开始让气流在经脉中运行，这次不敢在像上次一样，内气一点一点的向前推进，进行一个小周天的循环。
不知道过了多久，陆鸣感觉到气流在经脉中自动循环起来，这次和之前不一样，练习就有，不练习就没有。而这次不仅轻松许多，气感也一直没有消失。
这让陆鸣欣喜若狂，原来武者追求的东西是真的存在的。
时间缓缓流淌，直到腹部微微有了疼痛感才停止下来。
接着又休息了一会，开始练习起八极拳，这次，在做动作的过程中，他感觉到自己身体和以前有了明显的不同，协调性好了不少，动作做起来流畅自然，而且内气生生不息。
他的这一套八极拳，乃是八极拳对接单练拳法，全套四趟四十二式，是拳架子，并不是可以杀敌制胜的打法。
不过即便是这样，配合内气演练这套拳法，也是气势恢宏，发劲猛烈，仿佛能开山裂石一般！
这不禁陆鸣心中大喜，看来内气是练成了！
这段时间，随着不断的练习，陆鸣已经从喜欢演变成了痴迷，看着身体一天天的强壮，武功造诣一点点变强，这样的诱惑谁能挡得住？
别看陆鸣平日里跟熟人嘻嘻哈哈，骨子里其实是争强好斗的性格。而八极拳的寸拿寸进，硬打硬开的刚猛拳风极其符合陆鸣的心性。
