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苏默点点头，做好了起手式。
张三丰双手缓缓下垂，手背向外手指微微舒张，两足分开平行。接着，两臂慢慢提在胸前，左臂半弯，说到：“岱岩，这是太极拳的起手式。”
接着，一招一式地演了下去。口中叫着招式的名称：揽雀尾，单鞭，提手七式，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，进步搬拦捶，如封似闭，十字手，抱虎归山……
俞岱岩心知天资不足，此刻学习更是如同刀刻斧凿般往脑中灌输招式。
苏默学过原版，再加上他天赋还算不错，这时学习自然手到擒来。
只见张三丰左掌阳、右掌阴，目光凝视左臂，双掌缓缓合拢，隐隐有凝重如山之势，可又有轻灵似羽之感，虚虚实实，变幻莫测。
约莫一顿饭功夫，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，气定神闲地站在原地。
这一套拳法练完，张三丰精神饱满许多，他双手抱了个太极式的圆圈，．
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;说到：“这套拳术的诀窍是：虚灵顶劲，含胸拔背，松腰垂臀，沉肩坠肘。区区十六个字，施展起来却是不易，此拳纯以意行，随心而动，要形神合一，最忌用力，要稳住心神，不被人所扰才能发挥到最高境界。”说罢，又滔滔不绝地讲述着其中奥妙。
虽然苏默大致明白，但还是仔细倾听，君莫不闻“温故而知新”？
俞岱岩不敢出一言以复，即使有不明白的地方，他也强行背诵下来，来日若真的有什么危难，他将这口诀交给聪慧之人去探究便是。
“你懂了几成？”张三丰见俞岱岩面有迷惘之色，不由得问道。
俞岱岩道：“弟子愚钝，只懂得三四成，不过招式口诀都牢记于心。”
张三丰道：“这也是难为你了，你几位师兄弟中，以默儿的悟性最高，莲舟、翠山次之，不过你胜在刻苦耐劳。默儿，你心性放纵，说到传功你必然心生倦怠，你要好好辅佐岱岩，莫要让我武当绝学失传。”
“弟子遵命。”
“师父，若无旁事，弟子先出去探查一番，要不然这心里总不踏实。”苏默拱手道。
张三丰淡淡一笑：“你啊，成天就坐不住，快去吧，为师有话和你师兄说。”
苏默应了一声，快步走了出去。
出了竹林，苏默理了理衣服，忽然看到自己今天穿的是白袍，拍了拍脑袋，嘀咕道：“没有桃花岛专属装备，好像没有加成
，装逼效果岂不是大打折扣？”
于是施展轻功，下山买（偷）装备去了……
