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“精神凝练之法一般有两种！”
洛心澜缓沉声道：“一种是跟武道功法一样的精神秘术，一种则是观想法。”
“两种各有各的优点，也各有各的不足，精神秘术胜在稳定，不易出错，观想法由于转经他手，在细节，尤其是在神韵上会有不同程度的缺失，所以之后很可能会有这样那样的小问题。”
“精神秘技是文字口述，自然也就不存在观想法的弊端，但由于没有神韵，对精神的凝练效果远不如观想法，”
江宁认真听着。
“作为初学者，我的建议是先学精神秘术，打好基础非常重要。”
“最重要的是，”洛心澜顿了一下，摊手笑着说道，“观想法非常稀有，我现在也拿不出观想图……”
江宁咧嘴一笑：“明白。”
“我所学的精神秘术是我家族的独有秘术，名叫上清养念诀，分上篇和下篇，由于家族规定，我目前只能传你下篇养念篇。”
“双指并拢！”
洛心澜伸出右手，三指弯曲，伸出食指与中指，江宁依模依样照做。
“食指点在眉心，试想着周围有着无数条细线，或是有一层薄雾，尝试着让你的意念旋转起来，去吸引周围的那些细线和薄雾……”
江宁照着洛心澜的样子，闭着眼睛，开始缓慢旋转脑海的意念，只是，他这个想法刚刚诞生，.
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;他就感觉浑身血液和意念都在快速波动，刹那间的冲击，让得他有股想要呕吐的感觉，同时他感觉身体中仿佛有什么东西被抽出一样，尽数的朝着眉心凝聚着。
“第一次凝练精神，身体肯定会有些不太适应，这是正常现象。”洛心澜解释道，“这是初步阶段，随着你的精神不断旋转，你脑袋就会越来越混沌，那种想吐的感觉就越来越明显，但你要克制住这种冲动，然后去想象，你的身体在跟着精神一同旋转。”
“在这选择中，你要找到一个中心点，并且找到你身体的那根线……”
“这个点和这根线越清晰，凝练的效果就越好！”
“凝练，旋转！”
“这个过程不断重复，去找一个最适合你的节奏……”
“旋转，凝练！”
“不断重复这个过程！”
洛心澜耐心的引导着。
随着想象的深入，江宁感觉周围的声音在渐渐远去，他的世界变为灰白两色，同时他感觉自己身体仿佛都消逝了一样，他感觉不到任何疼痛，甚至连感觉这个词都在渐渐远去。
没有时间，也没有空间，他的精神围绕着中心点缓慢旋转着。
“啪！”
他骤然感觉肩上一疼，而后茫然的睁开眼睛。
江宁晃着脑袋，感觉眼前全都是星星，周围的色彩都有了短暂的失真。
身体的感知逐步回归，大脑像缺氧般抽痛，一股强烈的恶心感自胸腔涌起。
他瞪大了眼睛，喉头一鼓，紧接着哇的一声，身体前趴的吐了出来。
