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双手正窝杠铃，发力将它从支架上举起，然后缓缓移到凶前，收缩凶肌，慢慢将杠铃下降至中凶处。
“
个，
个……
个，
个！”
“艹了，
的卧推！”
“厉害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，这才是真正的大神，
的卧推一口气做了
个！”
“我特么看弯了，真的。”
“这也太假了，
啊……”
“……”
撸铁区一片哗然。
陈放起身后，纪婉清压下心里的震撼，赶紧问道：“感觉怎么样？”
“还……嗯，极限，差不多是极限了。”
陈放本想说：还好，我觉得可以再加点。
但仔细思考了下，觉得还是不要那么惊世骇俗为妙，因为，不少人正在拿手机拍着呢，指不定一会儿这视频会被传到抖音上去了，还是低调点好。虽然刚才就很不低调了。
“身体没受伤吧？”纪婉清问。
“没。”
“那就好……”纪婉清吞咽了下唾液，看向陈放的眼神有些诡异：“你这身体素质……太吓人了，恐怖！”
一旁，一名男子啧啧插话道：“兄弟，你这卧推重量已经能吊打一些运动员了，要是加以训练，我感觉你完全可以去参加举重的奥运会了，指不定还能拿金牌，你真的太
了，这点体重就能卧推
，而且还是连续做
个……”
“帅哥帅哥，加个微信呗，我也经常来这个健身房锻炼。”又有一个不害臊的小老妹儿，在众目睽睽之下，前来要陈放的微信。
“抱歉，手机没在身上。”陈放看了她一眼，委婉地回绝了她，然后看向纪婉清：“接下来练什么？”
纪婉清吸了口气，带着陈放走出人群后，来到一个坐姿推拉器前，说道：“本来，今天只是想带你随便练练的，主要以测试为主，但你这身体素质和状态，实在有点好得过分了，那就带你进入正式训练吧。
先练肩膀、上凶、背部、手臂，&#
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&#
;.&#
;然后再练腹部和腿。
不过，这样一来，你今天可能要上的课时就不止一个小时了，这点你要有心理准备。”
“没事儿，我状态好，多久都能坚持下来。”陈放笑道。
纪婉清张了张嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能坚持，而是课时，课时啊！
一般情况下，一天上一节课，一个小时。
现在看陈放这种状态，一天得上三四个小时了，那就是三节到四节了。
不过，既然他没在课时上说什么，纪婉清也鸡贼的不点明了，心想反正我是保质保量的上课，又没坑你。
时间流逝，天色渐渐暗淡。
一直反复到练到晚上八点，将腿部的训练完成时，陈放才感觉到了一些疲惫。
身体上其实还好，但精神却有些倦怠了，脑子里嗡嗡的，像是有无数只苍蝇在乱飞。
不过还好的是，力量训练做完了，下面就是拉伸了。
虽然是花了钱买课，但陈放能感觉纪婉清的性格很好，也很负责，与她相处起来比较愉快。
从旁敲侧击的聊天中，陈放得知她没有男朋友，现在近水楼台了，只要方法找对，肯定能先得月。
至于她有没有其他的追求者，或者茶不茶，有没有养很多鱼，陈放都不是很在意，因为他在眼里，其他的竞争者根本对他构不成什么威胁。
有本事，他们也拿几十万几百万砸下去泡妞啊？
如果有这种人，陈放觉得纪婉清肯定早就沦陷了，也轮不到他来捡漏。
……
