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特训！特训！特训！
尹沐和林疾牢牢抓住了这个暑期的尾巴，进行疯狂地“重铸”。
两个人从最基本的球感训练开始，手指捏掐抓球练习、身体各部位传拨球练习和传递球练习，到原地单手双手运球胯下背后运球、再到行进间两人传接球练习、原地投篮运球投篮练习等等，用尹沐忽悠林疾的话就是“当自己是一个篮球初学者，一切从零开始学”，其实他本来就是一个彻头彻尾的初学者。
两个人每天几乎除了睡觉都泡在了训练馆里。
第一周和第二周，二人没有进行任何对抗性训练，只是不断地进行枯燥、重复性的基本功训练，中间尹沐去给弟弟妹妹做了转学，还在第二周的周末花了半天的时间搬家。当然，他和弟弟妹妹们也都非常争气地通过了月底华夏一中的入学考试，这让担心了半个多月的上官军彻底喜笑颜开了，这赛季球队的成绩应该不会差了！
第三周，由于他们都搬到了市里，所以就去了华夏一中的篮球馆进行训练，除了基本功训练之外，还进行了
的对抗性训练。
中间还有一个小插曲。当尹沐如同海绵一般，每天乐此不疲地进行基本功训练的时候，一开始的林疾是抗拒和不情愿的，直到那天中午，尹伊人来到球馆给哥哥送午餐，林疾惊为天人，从那天开始，他对尹沐的特训和指导以及自己的基本功训练都更加积极，自己也再没有抱怨过。
三周不知疲惫的训练，连尹沐这样工地干活的身体都有些吃不消，“富家子”林疾更是每天回去倒床就睡。当然，“流多少汗水，有多少收获”，他们特训的成果还是喜人的。
至少尹沐再也没出现过蹩脚的运球砸脚出界等低级失误，并顺利通过了篮球队的试训，而林疾在和尹沐的
对抗中，也不再是一边倒的
-
了，一般进个
、
球还是常事，遇到状态好的时候，也能给尹沐制造点麻烦。更重要的是，他通过此次特训，纠正了以前没注意过的基本功中的一些细节上的小瑕疵，他的防守能力大大提高（天天被虐，不提高才怪）、耐力和体力也大幅提升，还学会了坚持，这是成功者最基本的特性。
当尹沐和林疾在训练场挥汗如雨的时候，上官军也正式履行着教练的职责，在工作室里没日没夜的研究对手录像，他尽可能地收集了本届超级联赛晋级第二阶段的各支球队的资料以及队中主要球员的资料数据，还为球队设计了各种攻防战术，对他心中的核心球员尹沐和林疾，也专门打造了多种战术。
华夏一中校队在
月初开学季正式集结。由于高中生还是以学业为主，所以新赛季的高中男篮联赛是在新学期开始后的一个月才开打。比赛分为预选赛，小组赛和决赛三个阶段。
在预选赛阶段，全国共分为华中、华北、华南、华东、华西五个赛区。每个赛区少了有几十所，多了有上百所学校来争夺四个第二个阶段小组赛比赛的名额。而预选赛没有通过的球队，他们将继续进行抽签选拔，角逐次一级的全国高中男篮联赛冠军。今年华夏一中所在的华中赛区超级联赛参赛名额也都已经出炉了，分别是华夏一中、晋城二中、津门高中和冀州附属高中，上一届超级联赛冠军华夏一中不费吹灰之力地获得了华中赛区的冠军。
之后，五个赛区一共二十所学校再进行抽签分成四组，每组有两个出线名额，进入最终的全国八强战，八强战再抽签决定对手，胜者进入四强。
