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方宇立即叫醒宋青书，拉着他站了起来。
“好了，你们先坐下，小宇听说你中午的时候，去广场练剑了，你以前练过武当剑法？”宋远桥满脸好奇，他检查过方宇的身体，不像是练过剑的样子。
“没有，师傅，中午我无聊去观看他们练剑，然后情不自禁的就拿起扫帚练了起来。”方宇摇了摇头。
“嗯，不过以后不要这么鲁莽练武不急的，武当剑法要和心法相互配合，要不然对身体有消耗，没有心法之前不要在练了。”
“是的，师傅。”
方宇点了点头，这个问题他也已经发现了，所以他也没有打算在去练剑法。
“你且躺下，我看看你身体有没有损伤，你年纪还是太小，一切都要小心为上！”
宋远桥笑了笑，挽起衣袖并起剑指，然后在方宇全身各处不急不缓的点了几下，确定没事情之后没有让方宇站起来，而是继续着手中的操作。
刚开始方宇还感觉到身体暖暖的很是舒服，可是慢慢的身体突然疼了起来，以他这么大的心里年纪都是倒吸一口气，差点惨叫出来。
“师傅，你这是……”
“痛就叫出来，你现在年幼身体又特殊，所以很多筋脉都没有被堵塞，．ｕｕ
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;我现在帮你疏通筋脉。”
宋远桥双手张开，手掌在方宇身体上不断游走，一股股内力缓缓进入方宇体内，方宇感觉到自己的身体越来越热。
方宇猜测应该是师傅的内力在他筋脉当中流动才回这样的。
干这样的事情非常吃力，不是内力深厚之人不行，内力还不能太霸道，要不然会破坏筋脉。
在电视剧当中，就算是内力深厚之人，干这样的事情，也会损坏本人的功力。
一想到师傅才刚刚认识他几天时间，就用来之不易的内力给他疏通筋脉，方宇内心就泛起阵阵暖意不感动那是假的。
现代社会，除了父母谁会对一个朋友这么好，还是一个刚刚认识没几天的朋友。
疏通筋脉用了二刻钟，在方宇感觉身体快要爆炸的时候，宋远桥终于收起了内力。
筋脉疏通结束之后，方宇也慢慢的恢复了过来，擦了擦额头上的汗水，说道：“谢谢师傅的帮助！”
宋远桥点点头，从怀中拿出一本内心法，说道：“这段时间你只需要修习内功就可以了，其他东西不要去学习，免得浪费时间。”
“是的，师傅。”方宇点点头。
之后，宋远桥就拿着内功心法给方宇和宋青书讲解了起来，宋远桥讲解的很详细，自己还动手演示了好几遍，心法如何运转怎么运转运转的方向路线等等。
方宇的悟性很高，在宋远桥讲解的时候很快就理解了，宋青书其实也不差，但还是比方宇差了一些，所以宋远桥多讲解了几遍。
