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吸气和呼气很关键，和姿势有对应的关系。
“呼气······吸气·····呼气······”
童武一边演练一边开口讲解。
一套三十六个姿势的训练动作，做下来，让角日浑身大汗，双腿微微颤抖，五十斤的石锁掉落在地，一屁股坐在地上，大口大口地呼吸，刚刚的呼吸节奏让他很难受。
小狼三人空手跟着一起做，但是手里没有石锁，训练效果天差地别，三个人额头上面微微冒汗。
接下来是第二第三个。
小狼是最后一个。
他挑了一个三十斤的石锁。
看到之前三人拿着一个石锁，做完一套，脱一层的样子。
果断选择三十斤。
再加上今天早上他还没有吃饱。
拿一个轻一点的石锁。
小狼挑选的石锁，在四人中，是重量最轻的一个石锁。
童武看了一眼。
“跟着我的动作做！”
童武本身演示的时候，手上拿一个一百斤的石锁。
小狼在空手的情况下，已经跟着做了三遍。
这是第四遍。
第一个姿势，第二个姿势，第三个姿势······第三十六个姿势。
等做完最后一个姿势的时候，小狼和另外三人一样，都是浑身大汗，一屁股坐在地上。
小狼第一时间不是擦汗，而是揉了揉肚子。
他有一点饿了！
全身肌肉微微酸胀。
但是很值得，隐隐感觉身体强壮了一点点，力量也变大了一点点。
小狼对自己的身体状况比较了解。
之前三年，受伤是家常便饭。
久病成良医。
小狼不知道其他人的具体情况。
但是这套三十六个姿势的训练动作，对他是有效果的。
加入巨狼角斗士训练场成为一个契约角斗士。
果然是一个正确的选择。
一个上午的训练。
小狼拿着一个三十斤的石锁，整套三十六个姿势的训练动作，做了三遍。
算上空手做的三遍，一共做了六遍。
瘫坐在地，双手双腿都在颤抖，甚至整个身体都在微微颤抖。
另外三人的情况也差不多。
······
塔飞和甲禾师生两人，喝喝小酒聊聊天，坐在阴凉的角落，像是两个观众一般。
其他成年角斗士，一个上午都是在进行对战训练，两两对练。
中午的午饭，小狼还是只拿到了一个黑面包。
童武一个上午都在训练场，还没有和铁雄见面。
“好饿！一个黑面包真的不够！”
其实早上有人没有吃完一个黑面包，就是和小狼一起训练的三人。
早上三个人都没有吃完一个黑面包，小狼看到了，但是没有行动。
主要是他没有吃别人剩饭的经验。
不过现在管不了那么多。
不能够一直饿着肚子。
角日手里的黑面包吃了三分之二，还剩下三分之一放在餐桌上面。
另外两人也是一样剩下三分之一的黑面包。
三人剩下的黑面包，加在一起，正好又是一个黑面包的量。
小狼学精了。
吃的很慢。
本来餐桌上面剩下的黑面包，最后都会由收拾卫生的女奴隶进行回收。
而且在餐厅中还有人进行用餐的时候，女奴隶是不能够进入餐厅打扫卫生收拾桌椅，需要等到餐厅里没有一个人的时候，女奴隶才能进入餐厅收拾卫生。
此时餐厅中就只剩下小狼一个角斗士。
快速抓起餐桌上面剩下的黑面包。
有种一个人吃独食的感觉。
