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吸气和呼气很关键,和姿势有对应的关系。

“呼气······吸气·····呼气······”

童武一边演练一边开口讲解。

一套三十六个姿势的训练动作,做下来,让角日浑身大汗,双腿微微颤抖,五十斤的石锁掉落在地,一屁股坐在地上,大口大口地呼吸,刚刚的呼吸节奏让他很难受。

小狼三人空手跟着一起做,但是手里没有石锁,训练效果天差地别,三个人额头上面微微冒汗。

接下来是第二第三个。

小狼是最后一个。

他挑了一个三十斤的石锁。

看到之前三人拿着一个石锁,做完一套,脱一层的样子。

果断选择三十斤。

再加上今天早上他还没有吃饱。

拿一个轻一点的石锁。

小狼挑选的石锁,在四人中,是重量最轻的一个石锁。

童武看了一眼。

“跟着我的动作做!”

童武本身演示的时候,手上拿一个一百斤的石锁。

小狼在空手的情况下,已经跟着做了三遍。

这是第四遍。

第一个姿势,第二个姿势,第三个姿势······第三十六个姿势。

等做完最后一个姿势的时候,小狼和另外三人一样,都是浑身大汗,一屁股坐在地上。

小狼第一时间不是擦汗,而是揉了揉肚子。

他有一点饿了!

全身肌肉微微酸胀。

但是很值得,隐隐感觉身体强壮了一点点,力量也变大了一点点。

小狼对自己的身体状况比较了解。

之前三年,受伤是家常便饭。

久病成良医。

小狼不知道其他人的具体情况。

但是这套三十六个姿势的训练动作,对他是有效果的。

加入巨狼角斗士训练场成为一个契约角斗士。

果然是一个正确的选择。

一个上午的训练。

小狼拿着一个三十斤的石锁,整套三十六个姿势的训练动作,做了三遍。

算上空手做的三遍,一共做了六遍。

瘫坐在地,双手双腿都在颤抖,甚至整个身体都在微微颤抖。

另外三人的情况也差不多。

······

塔飞和甲禾师生两人,喝喝小酒聊聊天,坐在阴凉的角落,像是两个观众一般。

其他成年角斗士,一个上午都是在进行对战训练,两两对练。

中午的午饭,小狼还是只拿到了一个黑面包。

童武一个上午都在训练场,还没有和铁雄见面。

“好饿!一个黑面包真的不够!”

其实早上有人没有吃完一个黑面包,就是和小狼一起训练的三人。

早上三个人都没有吃完一个黑面包,小狼看到了,但是没有行动。

主要是他没有吃别人剩饭的经验。

不过现在管不了那么多。

不能够一直饿着肚子。

角日手里的黑面包吃了三分之二,还剩下三分之一放在餐桌上面。

另外两人也是一样剩下三分之一的黑面包。

三人剩下的黑面包,加在一起,正好又是一个黑面包的量。

小狼学精了。

吃的很慢。

本来餐桌上面剩下的黑面包,最后都会由收拾卫生的女奴隶进行回收。

而且在餐厅中还有人进行用餐的时候,女奴隶是不能够进入餐厅打扫卫生收拾桌椅,需要等到餐厅里没有一个人的时候,女奴隶才能进入餐厅收拾卫生。

此时餐厅中就只剩下小狼一个角斗士。

快速抓起餐桌上面剩下的黑面包。

有种一个人吃独食的感觉。

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