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沈建刚开始做，沈从军就看出差距来了。
他做第一个还行，到第四个就开始有些费劲的。
而且，做的速度很慢。
沈建却不一样。
沈建一上来的速度就很快。
十个，沈建的速度一点也没有慢下来。
五十个，他还是那么快。
一百个，总算速度稍微降了一点。
两百个，他依旧保持着速度。
两百五十个，他的速度已经下降的很厉害，看上去就快要到极限了。
终于，二百八十个，沈建停了下来。
沈建还能继续做，可是，速度已经很慢了，有些吃力。
他接下来还要练仰卧起坐和打拳，不能一下子把自己累瘫。
沈从军在一旁早已是目瞪口呆。
他原本以为，沈建应该和他年轻时候差不多，几十个左右。
谁知道，他竟然一下子做了二百八十个，而且，还有余力。
看样子，三百个是妥妥可以做完的。
沈建的体能竟然这么好？
这可是大大的超乎了沈从军的预料。
接下来，沈从军也不去试仰卧起坐了。
他决定，先练引体向上。
单单一个引体向上，再加上每天的晨跑，足以让他的身体素质提升上去。
其实，种田的练引体向上锻炼臂力就可以了，仰卧起坐没什么必要。
那是锻炼腰部力量的。
沈建练出来了，也没觉得什么。
他是全面锻炼，并不纠结于锻炼哪个部位。
而此时的沈建，也早已是八块腹肌的型男。
相对来说，他现在一米七三的个头，还是比较矮的。
不过，比之前的好太多了。
沈建对于自己现在的身高很满意。
接下来，沈建又做了仰卧起坐，接着又去打拳。
而沈从军，一直在那里练引体向上。
累了，就坐地上歇了歇再继续。
沈从军也是个很有毅力的人，他一次一次的力竭，又一次一次的继续。
颇符合他“杠精”的人设。
事实证明，喜欢抬杠的人都比较轴。
沈建之前说是锻炼一上午，实际上，到了十点，就结束了。
因为，天很热了。
尽管是在山里的树荫下，温度比外面低了一些。
可他们是在锻炼。
锻炼最耗体力，也让人感觉非常的热。
实在是没法继续锻炼下去了。
两人都跑到水潭喝了好几次山泉水了。
沈建和沈从军回去的路上还在想。
要是山里面有了小湖泊就好了。
小湖泊被旁边茂密的树林遮挡住阳光。
那样的话，就可以通过游泳来锻炼了。
路边倒是有河。
河水不深，只有一米左右，而且旁边没有遮挡。
这个天去游泳，都能晒掉一层皮。
没有的东西，也别去纠结。
沈从军跟着沈建回到他家，两人坐在堂屋长凳上休息。
“这么热的天，要不要去给种子浇浇水啊？
要不然会干死的吧？”
沈建有点放心不下昨天刚种下的种子。
“种子泡了水，是不会缺水分的。
就怕它发出芽来，嫩芽很脆弱，禁不起太阳暴晒。
