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还是原地踏步，一拳打在铁沙袋上面能捂着手疼上好一会，十拳里面估计也一拳能勉强触摸到‘发’的边缘。
丹尼摇了摇头，如果全是这样的学生，自己估计骨头都凉透了。
没有管这个吊车尾，丹尼拍了拍手，喊停了所有人的训练。
看到三人站到自己面前，丹尼看着李潇和小樱满意地点头“好了，你们已经基本完成了‘发’的运用。”
“老师，但是林迪还没......”李潇听到丹尼老师的话，连忙提醒道。
“我知道林迪还不熟练，但是我的任务是教导，而不是教会，我并不是不用心去教，你们都看到了，我已经试了各种办法。
但是林迪还是没办法学习会，我只能说，可能他不太适合练气这条路。
不过林迪也别灰心，继续坚持训练，或者突然有一天，就开窍了，一下子明白过来，突飞猛进了。”
林迪看到李潇还想说什么，生怕惹得丹尼老师不开心，连忙拉住他“好了，好了，李潇，丹尼老师说得没错，我就是太笨了，不能让我一个人的进度拖慢你们两个人的进度的。
丹尼老师，我会继续努力练习的，您继续讲就好了。”
李潇还想开口，但是看到林迪恳求的眼神，握了握拳还是闭上了嘴巴。、
丹尼看到两人没有继续说话，于是继续开口说道“学会了‘发’你们就已经一只脚踏入了练气的门槛，你们有了最起码的攻击和防御能力，虽然身体内的气机，并不能让你们持久战斗，但是却已经和普通人，拉开了一大段距离了。
而今天，你们要学习的内容，会让你们还在门外的另一只脚，也踏进来。
至此之后，你们也可以称得上是真正的练气士了，今天要教学的是‘炼’。
‘炼’是练气士的核心，也是练气士能强大的根本。”
说完，转身在后面的一块黑板用白色的笔画了一个只有外部轮廓的人型图案。
画完了人形轮廓，又在人形的肚子画了一个小圆圈。
丹尼解释道“身体内的气机，并不是凭空出现的，.ｕ
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;而是由身体内的丹田，产生气机，而这个丹田就在我们每个人的腹部，具体位置在你们每个人的肚脐的下方一两厘米。
正常而言，丹田是处于半休眠状态，就是不会运转的状态。
但你的大脑如果感应到你经脉里面的气机变少了，就会对处于半休眠状态的丹田，发布命令，让丹田产生新的气机。
当然，丹田产生气机，也不是凭空产生的。
就好像你们每天之所以能有充沛的体力，是因为足够的休息提供饱满的精神以及充足的吃喝提供能量，才让你们有充沛的体力。
气机的产生也一样，丹田需要消耗你体内的精神力，以及体力。
才能产生新的气机，你要有足够的‘精神力’以及足够的‘体力’，丹田才能工作。
而‘炼’则是在不断消耗，不断补充的过程，强化你的丹田，强化你的经脉，扩大你的窍穴。
让你的丹田能更快更多的产生气机，让你的经脉更加宽阔，可以流动更多的气机，扩大你的窍穴，让你的窍穴可以释放以及回收更多的气机。”
说完看了一眼林迪，又看了一眼李潇，才继续说道“所以，别说我抛弃谁，即使‘发’练习的还不算熟练，也不会影响你学习‘炼’。
但是，也别因此松懈了练习，这都是基础的内容。
如果练气士是一个木桶，那么四大技巧，就是组成木桶的四块木板，决定木桶的容量的不是最长的木板，而是最短的，明白了吗？”
“明白！”三人异口同声地回道。
