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周白被噎了一下，虽然一直知道练体育的大多数都是这幅样子。
对方态度虽然有些傲慢，年轻人又不知道掩饰。话说的难听，但其实没有太大的恶意，只是有些自负而已。
虽然成熟的思维让周白一直暗暗宽慰自己，但心中还是有些不爽。
周军看着这边，脸上表情有些不耐烦。于是吼道:
“好了，钱富你迟到了这么久，赶紧准备，别耽搁我时间。要比就比，不比就走！”
钱富半仰着脸，对于周军的话并不在意。周军刚从部队退下来两三年，教学还是差了一些水准和资历，学校只是让他担任几个班的体育老师。
他们体育生日常训练的老师是另外一个年纪比较大的男老师。因此这些体育生对于周军没什么敬意，以年轻人的叛逆和中二，不把老师放在眼里很正常。
“军哥，没事。”周白连忙走到周军身边，拍了拍周军肩膀。
“行，下一个就是你，自己做好准备。”周军也只能作罢，只是转身对着周白说道。
钱富看了一眼，也不在意，走到了起跳线边脸色也开始严肃起来，像是即将面对一件大事。
他专门练过体育，对于跳远并不陌生。
双脚分开，脚尖离起跳线很近，只差一厘米不到就能踩线。
对此周白看得分明，钱富不管性格如何，至少面对跳远还是极为认真的，没有过度自负。
钱富死死盯着前方画出来的线，那是跳远的距离标识。
由近到远，第一根标志是红色标注
.
米，然后一格一格往前，到整十的时候线条又粗一点，最远处则是标记
.
米。
什么?你说
.
米以下怎么办？
这是比赛啊兄弟，连
.
米都跳不过，这水准你还想着能有名次?没名次记不记有什么差别?
周白看着钱富左右脚开始渐渐屈膝，身体随之微微下蹲，然后双臂猛的从两高高扬起，再猛地放下。
等到双手甩到最后面开始朝前回收的时候，下蹲的身体如同弹簧一般弹出。
周白看着心中却是暗暗点头。
立定跳远，网上归纳出了最为科学的动作指导:双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起。
钱富虽然不能完全做到网上要求的动作。比如髋、膝、踝三个关节充分伸直，但大体动作却是符合的。
而且周白有注意到，钱富跳出落地时脚掌上翘，脚后跟在尽力地往前伸，落地时上半身缩成一团，快速往前压去。
显然这是一个小技巧，争的就是那么四五公分的距离以及避免后仰。
钱富三次起跳，第一次两米九二，第二次两米九四，第三次两米九一。
没有任何一次犯规，最终成绩，两米九四！
看着钱富一脸得意，周白心中也是暗叹，这专业的果然就是专业的，胜过普通人不知道多少。
从结果来看，钱富的水平应该是两米九二左右。这就证明他在长时间训练中，专业动作这一块掌握地很好。在科学和专业上就已经是及格水准。
然后还有自己专门的小技巧，比如脚跟尽量往前伸之类的。
最后，体育生身体素质确实够好。这才是跳远的基础，没有强壮健硕的体魄，技巧再好也意义也不大。
