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“那动作轮给你收起来，你什么时候想练习动作时，再安上。”
向瑶笑笑。
抱着装好的滑板，向瑶走出了店铺。
向瑶翻了一下手机，去买了头盔护膝护腕。这些对她来说，是不可缺少的。她不能受伤，会影响她的工作，不能工作，会给她的搭档和助理带来很多麻烦。
逛街回来后，她收到了青葱的通告文件，大部分都是演出助演之类的工作，也没有新歌，都是她熟悉的，明天开始，正常的排练就好。十二月份，新戏才宣发，时间相对宽松，她可以有很多时间学会这个新的技能。
向瑶打开电脑查资料，给自己制定训练计划。
训练分为三个阶段
每个阶段
小时
第一个阶段的目标就是可以把两只脚都放在板子上滑行……
门口是有个广场的，练习了差不多两个小时，不断找感觉并且不断分析自己的动作哪里出了问题，下一次在哪里注意，慢慢的可以两只脚在板子滑行一段距离。第一个阶段完成。
基础滑行技巧如下
起姿：滑板放左侧，人站在右边。先左脚上去，踩在前轮上方，脚尖向前。
上板：右脚滑一下，放到后轮上方，脚尖向前，保持姿势。
换脚：两只脚的脚尖调整至向右，这个姿势就是标准的滑行姿态。这种姿势滑起来舒服，重心容易控制，一般特技都是从这个姿势开始的。
下板：入门滑板没有刹车，只需要把脚尖都调整至向前，后脚先下，落地后前脚再下。
先从姿势练起。这就和小时候学写字握笔一样，姿势必须标准。基本功是站稳滑行。
第二阶段的目标就是让双脚平行
最开始滑滑板的时候脚是
形的，前面的脚是竖直的，后面的脚是横着的，目标就是在滑的时候可以不加思索非常自然的在滑板上把前脚横过来，并且滑行一段距离，就算达到第二阶段的目标啦。如果需要蹬地加速就再把前面的脚竖过去，蹬地加速之后再横过来。
第三阶段的目标是学会左转弯、右转弯和控制方向
这步要在上一步熟练的基础上进行，&#
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ｈ.如果你是右脚在前左转弯就是脚尖下压，右转弯就是脚后跟下压，根据下压的力度可以控制转弯的弧度。最开始都不太敢压，如果实在不敢就在每次滑板快要停下的时候尝试着下压找找感觉，慢慢就会了。然后就会遇到转弯时由于摩擦力增大导致转一半滑板停了的问题，我的解决方案就是尽可能延长加速距离，让速度尽可能快，就可以顺利解决。当你可以自如的左转弯、右转弯并且可以控制弧度避让行人的时候第三阶段就完成。
平时这一套动作要练得滚瓜烂熟，身体不能晃，要练到踩在西瓜皮上都不会滑倒，那你就可以不用再练了。当然这是不可能的，就算非常熟练也要练否则会生疏。
向瑶有找了些滑板学习的视频，边看边学。
又加了几个滑板群。
然后，就是每天的练习，她的时间不是很多。
每天都是晚上十点以后，自己在广场里练习，她没有太大的要求，只要能代步就就好，简单的可以在十字路口处不用停下来也可以上下。
她付出的代价也不是很大，就青了几块，还没有她拍戏时受得伤多呢？
向瑶抱着滑板，觉得觉得自己可以划着它周游世界了！
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