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训练，总比在这里让你使唤来使唤去强。再，我大赛都参加过好几个了，一个的训练还能受伤？
伍环这就轻而易举地在上面签字画押了。
一切就绪，第二，正是进入宣武区区级游泳大赛的备战日程。
伍环昨晚还是被黑衣人给约了出去，只不过昨没出什么大事儿，俩人就在北都街头玩了一会儿追逐游戏，也就两个时，伍环就回来了。因此，后半夜的睡眠还挺不错。
一大早，伍环就起来了，忙里忙外，十分高效地干完了燕之屋宠物店里所有的工作，伺候猫狗包括做早点。
燕依依也很奇怪，今伍环这么忙，她反而不抢着厨房练习厨艺了。
可伍环心中有了目标，对这些事，也不在乎了。自己一个大男人，浑身使不完的力气，多干点活算啥，图个顺序，只要燕扒皮不墨迹自己，那就成了。
就这样，一切顺利，伍环再次来到了大众赛场。
泳池前，郝爱民已经在那里恭候了。这个大教练，对伍环的事情真的是相当上心。郝爱民似乎认定，伍环并非池中之物，以后早晚会在这游泳池里鲤鱼化龙、一飞冲、一鸣惊人。
伍环这次也是暗暗下定决心，一定不辜负郝教练的教诲，一定要练出个水平，一定要拿下冠军！
郝爱民却并不是这样激励伍环的，他的教练方法，和韩日禾是截然不同。
郝爱民再次全方位表扬了伍环，并指出，伍环上次在这里表现不佳，与体质下降、训练缺乏有很大关系，更重要的是，心态要平和，.
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;不要急于求成。
一个优秀的运动员，越是到了世界大赛，越能处变不惊，一颗心，就如一池春水，平静而自然。越是自然，就越能把自己平时练习的东西发挥出来。
这第一，郝爱民居然出了心态上的东西，什么都没讲，更是没用秒表给伍环计算时间。就是让伍环这么下水，适应在水里的节奏和感觉。郝爱民反复强调的就是，心态的平和，身体的放松。
等伍环走了，郝爱民这才微笑地看了看藏在自己袖子里的秒表，这家伙，今的几次训练，都游到了
分
秒作用，稳稳地超过邻三级运动员
米自由泳的达标成绩。远比上次的表现好多了。
郝爱民心，看来，白归自己，晚上归燕大侄女，还是起零作用的。
至少，目前的状态表明，自己之前的设想是没有错的。伍环，是个好苗子。但是苗子再好，也不能揠苗助长。给他点时间，他会自己找到感觉的。
伍环回到燕之屋宠物店的时候，满桌子的饭菜，居然十分丰盛，而且看起来，品相不错，闻起来，味道绝佳。
“燕老板，这是你做的？”伍环简直有点不敢相信。
燕依依还真就扎着围裙从厨房走了出来，只不过，下面还是黑丝、脚上还是
的黑色高跟。
这哪是厨师应有的打扮啊？也不怕油崩出来，烫着？
