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叶天走回了屋子头，伸手把房间门大开，没有再半掩着，而趁着这个闲暇时分，看他走向自己的书架上取下了一本书籍。
“《修行摘记》。”很土的名字，不过作者可是叶天自己，那是他的修行笔记。
当他走回了桌子前，一坐下来便顺手翻阅浏览，可见上面记载着：
世间正道修行大体有儒家文气与他们更为奇特的浩然正气，还有佛门的佛法，以及道门道法，而修行笔记里简单记载了共通的前三个大阶段。
首先初始的是“练武强身”，为持之以恒行打磨肉身之举，或曰吞噬灵物以洗经易髓，分炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼血、炼脏几个过程，统称为炼体期。
别看这个简单，在这个阶段可是卡了不少的穷苦人家，让这个世界还有着名为“凡人”的生物。
随后便是练气期，其为达炼体之极后，玄而生“意”，可隔空纳天地之灵气入体，此后则“武”融于“道”矣。
紧接着是筑基期，乃达到练气之极的下一步，是为凝练神魂、开辟识海，且铸修行之基，元神初显。
......
“原来我接下来的一步就是努力达到练气期啊。”叶天不断阅读下去，复习着以前的学习笔记。“并且除了炼体期的全身强化与后续也不断强化肉身外，我们人体还有两个部位最为关键，分别是大脑与心肺部。”
他发现，
这个世界修行的灵气并不是储存于丹田上，因此没有废人丹田的说法。
可以简单看成练气期是开始把灵气集中于人体灵气循环的关键部位肺部，&#
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.然后筑基期开辟了另一个神秘所在——识海，专门负责容纳更加超凡的元神力量。
而这前两者可以看成肉身力量，后者可以看成属于魂魄与元神的力量。
......
随着时间的流逝，
十多分钟后，门口传来了一声敲门请示声，阅读得津津有味的叶天明白应该是自己侍女御儿回来，便张口喊道：“是御儿？直接进来吧。”
“是的，公子。”御儿端着一个棕色的长方形木质餐盘，径直走到叶天身前，然后把餐盘放在桌上，而叶天也早就闻到了那股香味，不禁被吸引得抬头看去。
餐盘上面放了一大碗饭，以及一盘烧鸭、一叠青菜炒猪肉与一碗清汤，甚至还有一点花生米。
“御儿，你吃了没？”叶天看到仅仅有一个碗，倒是问了起来。
“还没，御儿一会再去膳房。”御儿轻声回答道，一般是不能出现侍女比主人先吃饭的情况，所以刚才叶天若是继续拖下去，又没有什么吩咐，那么隔壁的她就得一直等着。
这是府里的规矩，若是她提前去膳房还会让其余人闲话指点。
“嗯，那你早点去吃吧。而且下午我这也没事，你不用过来。”叶天点了点头并示意她离开，似乎比起没有觉醒记忆前，他给予了御儿更多的自由支配时间。
“恩，公子，那御儿告退。”御儿小心收起了餐盘，一会肯定还是需要回来收拾一遍的，但看来下午她可以休息。
......
