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年都没出了，这不出来也正常呀。
国庆期间姐姐冉清的一帮同事要新疆自驾游，冉月和汤汤也报名了。
汤阳没有去。
她们
月
日出发。
冉月其实是第二次去新疆了，上次也是跟冉清一起去的，那时候汤汤在学习，汤阳管汤汤。
冉月喜欢旅游，小姑娘去见见世面也好的。
汤阳送她们去机场。
汤阳一个人在家里也舒服的，自由自在的，可以好好的跑跑步。
汤阳是懒人一枚，汤阳喜欢，喜欢看电视，一个人在家里，还是比较舒服的，可以睡懒觉。
今年汤阳报名了两场马拉松，常州和申城。
两个马拉松间隔一周。
申城只有全马，没有半马。
不过申城有半马汤阳也不会报。
申城马拉松离常州近，还是中国差不多最好赛道的金标马拉松，汤阳是想跑的。
常州马拉松，去年跑伤，这次汤阳没有托大，就报了个半马。
现在汤阳已经跑了好几个半马了，这全马太辛苦，汤阳知道全马容易中签，半马难一点。
不过现在结果已经出来了，汤阳申城马拉松没有中签，然后常州马拉松的半马中签了。
汤阳知道常州马拉松的免签成绩是
，汤阳想这次半马自己要不要练一下速度。
到现在为止，汤阳这段时间已经在练习半马，现在已经可以跑这样的水平。
不过跑这样的速度还是比较累的。
汤阳知道这个跑成绩还是要靠跑间隙练的，这个跑间隙是非常辛苦的，现在离比赛还有一个月，如果辛苦练的话，要达到
的水平应该是希望的，但是这个练速度有必要吗？
这个再说吧。
冉月她们出去
天了，今天
月
日，周六。
汤阳醒来比较迟了，然后早饭也没吃，起来就做中饭了。
汤阳计划早饭中饭一起吃了，&#
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;然后计划去湖西跑步。
这个湖西可也是全国着名的旅游景点，明天是国庆节，不知道今天人会不会多。
汤阳自己一个人跑湖西，以前也跑过，路不是很会认，但是应该也找的到。
汤阳现在很少参加跑团活动，现在的江滨跑团已经非常了不得了。
这个跑团大神林立，就江滨跑团的团长王思杰也已经是风云人物了。
他已经退居二线，不再担任团长职务，现在的团长是汤阳的老乡许军同志。
这个王思杰是风云人物怎么讲。
他已经成为成功晋级大神。
他在无锡马拉松跑出了
小时零
分的成绩。
他现在的身体已经大变模样，现在的他比汤阳还瘦，
多斤的大胖子现在只有
多斤了。
他的脸更瘦了。
汤阳也是太吃惊于他的成绩了。
以他为首的几个骨干成立了一个破三小分队，这个小分队人数有
多个，他们的目标就是
小时。
公里跑
小时，真的太夸张了。
汤阳常州半马
是拼了老命的，这个高度绝大多数人是无法想象的。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》，微信关注“优读文学”，聊人生，寻知己~
