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年都没出了,这不出来也正常呀。

国庆期间姐姐冉清的一帮同事要新疆自驾游,冉月和汤汤也报名了。

汤阳没有去。

她们

日出发。

冉月其实是第二次去新疆了,上次也是跟冉清一起去的,那时候汤汤在学习,汤阳管汤汤。

冉月喜欢旅游,小姑娘去见见世面也好的。

汤阳送她们去机场。

汤阳一个人在家里也舒服的,自由自在的,可以好好的跑跑步。

汤阳是懒人一枚,汤阳喜欢,喜欢看电视,一个人在家里,还是比较舒服的,可以睡懒觉。

今年汤阳报名了两场马拉松,常州和申城。

两个马拉松间隔一周。

申城只有全马,没有半马。

不过申城有半马汤阳也不会报。

申城马拉松离常州近,还是中国差不多最好赛道的金标马拉松,汤阳是想跑的。

常州马拉松,去年跑伤,这次汤阳没有托大,就报了个半马。

现在汤阳已经跑了好几个半马了,这全马太辛苦,汤阳知道全马容易中签,半马难一点。

不过现在结果已经出来了,汤阳申城马拉松没有中签,然后常州马拉松的半马中签了。

汤阳知道常州马拉松的免签成绩是

,汤阳想这次半马自己要不要练一下速度。

到现在为止,汤阳这段时间已经在练习半马,现在已经可以跑这样的水平。

不过跑这样的速度还是比较累的。

汤阳知道这个跑成绩还是要靠跑间隙练的,这个跑间隙是非常辛苦的,现在离比赛还有一个月,如果辛苦练的话,要达到

的水平应该是希望的,但是这个练速度有必要吗?

这个再说吧。

冉月她们出去

天了,今天

日,周六。

汤阳醒来比较迟了,然后早饭也没吃,起来就做中饭了。

汤阳计划早饭中饭一起吃了,&#

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;a

h&#

;.&#

;然后计划去湖西跑步。

这个湖西可也是全国着名的旅游景点,明天是国庆节,不知道今天人会不会多。

汤阳自己一个人跑湖西,以前也跑过,路不是很会认,但是应该也找的到。

汤阳现在很少参加跑团活动,现在的江滨跑团已经非常了不得了。

这个跑团大神林立,就江滨跑团的团长王思杰也已经是风云人物了。

他已经退居二线,不再担任团长职务,现在的团长是汤阳的老乡许军同志。

这个王思杰是风云人物怎么讲。

他已经成为成功晋级大神。

他在无锡马拉松跑出了

小时零

分的成绩。

他现在的身体已经大变模样,现在的他比汤阳还瘦,

多斤的大胖子现在只有

多斤了。

他的脸更瘦了。

汤阳也是太吃惊于他的成绩了。

以他为首的几个骨干成立了一个破三小分队,这个小分队人数有

多个,他们的目标就是

小时。

公里跑

小时,真的太夸张了。

汤阳常州半马

是拼了老命的,这个高度绝大多数人是无法想象的。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》,微信关注“优读文学”,聊人生,寻知己~

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