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余风拉起疲倦的夏赤去跑步。
“一日之计在于晨，你想当大侠，那就做好觉悟锻炼吧。”
“要不然你怎么打的过别人，没有实力就想当大侠？当小丑我觉得可以。”
夏赤气喘吁吁的说：“那为什么我要跑步啊，不应该是练功夫吗。”
“哼，作为大侠，不能一直是莽夫，跑步是为了锻炼逃跑能力，方便以后打不过就跑。”
“而且，手上的功夫也需要用到脚下功夫，要是打架时站都站不稳，怎么打？没法打啊。”
夏赤虽然听不懂，但是莫名感觉很有道理。
但是有道理归有道理，但是他是真跑不动了。
夏赤累趴到在地上：“但是，我真的好饿啊，我们还没吃早饭呢，哥哥。”
余风原地跑步，回头看向夏赤。
“就这点程度就放弃的话，连男人都不配当，更不要说大侠了。”
夏赤闻言瞳孔一缩：【哥哥说的对，当男人不能半途而废啊！】
夏赤深吸一口气，站了起来，继续跟随哥哥跑了下去。
“加油啊，前面就是家了，到时候我做顿好吃的。”
夏赤本来很疲倦的，都是纯靠毅力跑过来的，闻言精神了很多，速度不自觉间也快了不少。
夏赤碎碎念道：“煎蛋，土豆丝，番茄炒蛋，海带炖鸡……”
中午吃完饭后，少年累的趴下。
夏赤转向余风：“哥哥，锻炼好累啊，下午不会还要练吧。”
“当然还要练，我是想这么说来着，但是锻炼是循序而进的，下午的话发展其他的兴趣爱好或者是休息都可以。”
夏赤松了口气，然后抬起头。“那，哥哥，下午你有空吗？我想学习料理，我想自己做饭给自己吃。”
夏赤决定以自己为精神支柱，也就代表对别人始终保持一段距离，余风也不可能一直养着他，为了以后着想，夏赤就想学习怎么做饭。
“好啊，能自己做饭的男生很能吸引女生，你以后的女朋友一定很幸福，既有安全感也有食物感。”
夏赤：“哥哥啊，安全感我知道是啥，食物感是啥意思啊。”
“我自创的词，意思是夸你以后做饭肯定很好吃。”
下午，余风买来很多菜，有些菜是给少年切的，试试手感，还教了一些比如滚刀之类的切法。
关于调料的用处，余风也专门介绍了，盐作为必需品也是重中之重。
余风还恶作剧般的让少年尝尝调料单独的味道。
余风提醒道“切莫吃太多，太过刺激的东西，除非你喜欢那种口味的，不要强撑着吃你不喜欢吃的东西，那样味觉会慢慢消失，就会失去对食物的感觉。”
夏赤：“啊，我不要失去味觉，我会注意保养的，哥哥。”
余风笑了起来，“好孩子就要这样呢。”
夏赤“切，我才不要当好孩子，我要当的大侠。”
晚上，因为白天很累，所以晚上的他沉沉的睡了过去，没有继续之前的睡前思考。
这样过去了几天，夏赤中途也想放弃过，但是一想到自己被校霸打的毫无还手之力的样子，努力了下来。
现在的他已经习惯这样的生活，而且他也感觉到锻炼带来的充实感，并且感觉到肌肉的增长。
因为上午的锻炼，下午才吃的多，那些被他拿来实验的菜才不会被浪费。
虽然有时候脑抽做成黑暗料理吃不下也就是了。
不过听了余风的话后，夏赤没有勉强自己不浪费食物，而是扔掉黑暗料理。
余风做的菜都是恰到好处，不过因为夏赤开始做菜后，余风也没做的那么好了。
毕竟像这种有上进心的一般都有争强好胜的心。
平时他接触的就只有余风，自然想要胜过余风，余风不能把自己弄的太好，有瑕疵他才有更大的动力追赶他。
要是余风做菜做的完美，就容易打击到夏赤的信心了，小孩子比较心灵更容易受伤。
尤其是已经受过伤的心，有的心直面伤口变的更强大，有的心逃避伤口变的更脆弱。
余风不确定夏赤的想法，虽然目前看夏赤是放松的，但是他对别人始终是有着那么一层面具。
为了保护自己，这是害怕自己受伤设的面具还是因为什么事情衍生出的面具余风不曾知道。
但是他知道，这面具在保护着他自己，也许不摘下着面具是对他最好的保护。
虽然余风喜欢坦诚相见，但是面具的出现也是有一定原因的，无论是为自己还是为别人。
【其实，要是我看不懂说不定更好些，就把这当作他本来的性格，当个无知的人。】
【这样也不是不可以，将平时用不到的记忆封存起来，等需要解决某个问题解决不了时。】
【而且记忆越来越多，是时候整理一下了，划分一下，但是光想可不行，尝试平时就这么做吧。】
【这样形成肌肉记忆后，就能很自然的去用该用的知识。】
余风突然想到一个问题，自己为什么要去提升自己。
【这不是废话吗，在这不知道要等多久的试炼里，为了不让父母担心的目标，没事做可是很折磨人的。】
【也许这种有事情做能让我有那么感觉自己在活着的感觉。】
（怎么感觉余风的性格想法又变了一点，这不正常吗，人不就是一直在变吗？体内的细胞在死去在生成，今天的我跟昨天的我能一样吗。）
夏赤突然说道：“哥哥，你真厉害呢，我爸妈做的菜一点都不好吃。”
