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“好啊！”赵暖月点了点头，“我母亲那边有练习身体各个关节的五禽戏，跟我们仙草堂的五禽戏有很大的不同，同时还要练习手指灵活的动作，还有保养眼睛的眼保养操。”
说完了其他事情，孙浩然终于把注意力放在了赵暖月所说的保养操上面。
孙浩然仔细想了想，点了点头，说道：“眼保养操迫在眉睫，这段时间顾老也跟我说这件事情呢！只是我手边有些忙，所以没有时间去张罗这些事情，你这边有现成的保养操的话可以拿过来试试！”
于是赵暖月把各个动作给师傅讲解了一遍，然后叫着师傅做了一遍。
孙浩然睁开眼睛之后，也大为惊喜，说道：“这的确是非常优秀的眼保养操！刺绣平时用眼多，更加费眼，所以这保健操对普通人也一样适用！对了，你之前说锻炼手指的是什么样的指法呢？”
之前他们仙草堂经过辨证，通过练习，手指的灵活性可以改善人整体的协调能力，甚至可以改善偏瘫人群的状况。
赵暖月做一些分解动作，然后非常缓慢的展示给孙浩然，看看她的指法。
孙浩然看清楚之后，赵暖月加快速度，没有夏莹玉做得那么快，但也非常迅速了。
“这套指法的确不错，不过还需要验证！”孙浩然也点了点头，然后认可了赵暖月的成绩，“至于那套五禽戏，你展示一遍！”
刚说完，唐凯旋也端着茶杯过来了。
看到师傅和师妹正在说话，所以在边上看着，并没有说话。
赵暖月站起来，然后按照夏莹玉的动作一个接一个的做出来。
孙浩然和唐凯旋看得仔细，跟仙草堂的五禽戏有些不同。
直到赵暖月做完之后，唐凯旋才出声说话：“师傅，我觉得暖月的这一套动作好像特别适用于长期久坐，而且低着头做事的人！”
孙浩然点了点头，&#
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然后又笑了笑，补充说道：“这些动作加重了胯部以及腰部的训练，更加适合于女子或者久坐之人。”
“是的！”唐凯旋也点了点头，表示十分认可。
“是啊，这些都是我外婆根据以前的前辈们的经验总结出来的，适用于刺绣工作者。”赵暖月回答，“现在越来越多的女性参与到各种劳作之中，但是平时疏于保养，以至于身体上留下各种各样的隐患，如果可以练一套非常适用于大家的保健操，那么对身体非常有好处！”
孙浩然点了点头，说道：“的确如此！如果能够推广开来的话，一定是非常好的健身方法！只是现阶段的推广方式非常少，或许只能先在学校里面推广，比较集中一些！工厂里面如果举行一些妇女活动的话也可以学习！”
“一开始或许会有人觉得不以为然，觉得这些没什么用，但是只要他们学习了之后，坚持下去，一定能够对身体有莫大的好处！”赵暖月十分肯定地说道，“没有人不爱惜自己的身体，即使工作忙，但是这一套保健操做下来才不过十分钟的时间，总能挤出来一点时间呢！”（）
