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餐桌上充满着欢快的气氛。
陈守义也在强颜欢笑，口中言不由衷的说着祝福的话语。原本还感觉有滋有味的饭菜，此时却变得味如嚼蜡。
他知道自己是嫉妒这个妹妹的，从小到大她的光芒都太强烈了。
人长的漂亮，智商又高，而且武道天赋惊人。
无论是学习还是练武，都轻轻松松，从来不需要费心。
这让他一直感觉在家中自己是被忽视的那一个，特别是在这种时刻，他犹如一条脱毛的癞皮狗，孤独而又凄凉的缩在角落，羡慕的看着同类油光闪亮的毛发。
吃过晚饭了，陈守义洗了个澡后，一脸恹恹的回到卧室。
他躺在床上，翻来覆去睡不着。
躺了一会，他猛地从床上坐了起来，楞愣的发了会呆，忽然想起了什么。连忙他跳下床，摆开姿势，开始练习这优化过的炼体三十六式。
自二十年来，武道飞速发展，各种炼体的手段也五花八门，而炼体三十六式则是国家武道总局，集合异世界的战士训练法，传统的武术训练法，印度的瑜伽炼身法以及人体生物学研究，进行取长补短、去芜存菁所推出的标准的炼体法。
到如今已经是第三版了，相比前面两版效果更好。
不要看他长的一身排骨，那是他天生就痩。
实际上，他浑身肌肉错落有致，紧密犹如钢丝搅成，小腹不用力也能看出八块腹肌。
若是相比二十年前，这一身身体素质，混个国家一级运动员，轻轻松松。
比如力量，虽然他属性上只有
.
，但实际上却可以卧推推起
公斤，深蹲接近两百公斤。
同时他的百米速度也在
秒
。
只是相比武者学徒考核标准，男子百米跑进
秒
，卧推两百公斤，实在相距太远，这还是身体素质，除此之外，还有更难的冷兵器考核。
……
陈守义循着记忆，开始练习，知识被优化过后，便变得极其深刻，仿佛如钢印般，刻印在脑海，恍若曾经练过无数遍一样。&#
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从一开始的极其生涩到第二遍时就逐渐熟练，到第三遍时，几乎不用刻意调整，就能顺畅的进行下去。
他很快就敏锐的发现这个被知识之书优化过的版本的不同，它似乎涉及到身体所有的肌肉，而且对体力的消耗，也大了不少。
原本他一口气可以做上十遍，才会精疲力竭，耗尽全身所有力量。
然而此时才做到四遍，就有力竭的趋势。
还不止如此，他发现有时候动作的速度一快，各个姿势流畅衔接的时候，身体就会产生如触电般的酥麻，这种感觉相当奇妙，仿佛有一股热流在身体流动，浑身都有种升温的趋势。
热汗从他身上不断的流下，当陈守义咬牙坚持着第五遍完成后，他浑身的力量终于彻底耗尽，他再也支撑不住，一屁股坐在地上。
他呼唤知识之书，很快他的属性就闪现在他脑海。
炼体三十六式已经先前（入门
），变成了（入门
），足足提升了
点。
黑暗中，他的双眸闪亮，熠熠生辉，他忍不住握紧拳头，只有这样，他才能抑制住大喊一声发泄的冲动。
“现在有了知识之书，以后一定也会成为妹妹一样的天才。”
在少年昂然的心气下，一时间连身体的疲惫似乎都消散了不少，休息一会，他就拖着疲惫的身体，站了起来，再次咬牙练习了三遍，直到一根手指都无法动弹，才往床上一趟，他累的实在懒得再洗澡，脑袋刚沾上枕头，就沉沉的睡去。
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