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看了看时间，现在已经
点了。许多人都开始准备歇息了，林逸由于失眠，不到个
点半是睡不着的。
“在睡着之前，我就练一练灵阳棒法吧。”
于是，林逸偷偷溜去兵刃库，拿了一根顺手的棍子以后就悄悄去了屋顶天台。
失眠的时候练功并不是一件好事情，失眠本就是一个异常状态，如果在失眠的时候过于努力，很可能导致次日精力不振。
林逸也知道这个后果，可是他现在的行为说明他内心接受了这个后果。
灵阳棒法并不复杂，棒法野蛮无序，有许多看起来无意义的多余动作。这说明灵阳棒法应该属于是类似五禽戏一类的模仿动物的武功。
林逸按照动作练了两个小时，依然是不解这些看似无意义的动作要怎么用在实战上。
好奇心驱使林逸继续练下去，一眨眼的功夫，东方竟然有点泛白了。
天台上，这个少年已经练了整整一个晚上！
这套武术的动作，林逸是都记下来了。可是林逸记住了动作，却不知道怎么把这动作用在实战中。
这一个晚上下来，林逸甚至觉得这套武功也许根本就无法使用。也许这不过是披着武术外衣的猴戏罢了。
林逸带着不解，回到了宿舍。今天他要整理行礼，搬去
班的集体宿舍。
大家来集体宿舍的目的都很明确，就是为了集训变强。因此各位的动作也是迅速。再加上从今天开始，训练会有摄影师全程跟拍，大家就更想在摄影机面前留下一个好印象了。
上午十点的时候，大家就搬好了宿舍，在室内运动场集合了。
能进入
班的，都不是什么简单的人物。林逸一眼就看得出，
班大部分人的身体素质都比自己要更加强大一点。林逸高达
的反射神经在这群人中，也略显平庸。
不多时，负责
班的导师走了进来。
这位导师大约四十多岁，留着山羊胡子。他自我介绍道：“建州雪林流派，赫归央。接下来的一周，将由我来带你们修炼。”
“我简单说一下我对你们的期望：第一，冲到
班。第二，不落到低位班级。”
导师简单看了一眼大家，一把将林逸从人群中拉了出来。他当着大家的面，指着林逸说道：“我的训练主要是抓你们的基础。基础中最重要的就是生活方式，生活方式可以影响一个人的体能、心理素质、应变能力。”
“你们看看这个人，前天在个人挑战中打得火热，还打赢了。可是，他的实力不止于此，他前天的战斗只发挥出了六成的实力。”
倒是问林逸：“你昨天熬夜了吧！？”
林逸惊讶，这导师一眼就看得出自己熬夜了。
导师呵呵道：“熬夜！就是最错误的生活方式，他就是你们的负面典型，你们记住了啊！”
