三百四十四 水上睡眠 (第1/2页)
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真的？
这是真的么？
郝爱民简直不敢相信自己的耳朵，一个从来没练过蝶泳的选手，还要报蝶泳项目？
这么一不相信，郝爱民禁不住看看伍环，毕竟，刚才的话是燕依依说的。
伍环都懵逼了，心说，你是我的老板不假，可这比赛报名的事儿，你也替我做主了。可当着郝教练的面，这燕老板就当啷一句给扔出去了，你说怎么办？
伍环看看燕依依，再看看郝爱民，一咬牙：“对，郝教练，蝶泳也给我报上！”
一看都撺掇成了，燕依依俏皮地一笑：“那走吧，伍大运动员，回去睡觉。”
郝爱民一听，又来了。
哪知，伍环大手一挥，断然拒绝到：“老板，从今天开始，距离比赛还剩下不到
天，我就不回店里了，麻烦你帮帮忙，把我的行李都拿来，我就在这儿睡了。从今天开始，大众赛场就是我的家，我是
小时，不间断练习！”
郝爱民一听，伍环这还真杠上了，嗯，这股子劲头儿，好！
不过呢，
小时训练，没听说过，一般
小时训练，这就相当难了，关键是如何持之以恒地坚持下去。如果天天超过
小时，也不利于肌肉的恢复。
燕依依给伍环鼓掌道：“嗯，这还差不多，不过，说你不睡觉，我是不信的。大白天，呼噜都能震天响。你要是困了啊，就在水里睡吧，也能练练水性。”
“你真打算在这不间断练习啊？”郝爱民还是不太敢相信伍环能这么勤奋。
“那当然啊，为了那矮瘦子，我也得卖卖力气。”
“那好吧，我得先去赛场管理处协调一下，顺便，让今天打更的回去早点歇了吧。”
“……”
燕依依还真就是认真的，很快帮伍环取来了行礼。
那边，郝爱民也和大众赛场做好了协调，赛前最后这
天，伍环就不离开大众赛场了，是
小时常驻训练。
这一次的伍环，还真就用上心了，以
米自由泳为主项，开始加练
米和
米。距离上的不同，也决定了技战术的差异化运用。
总体来说，距离越短，冲刺就越提前。距离越长，冲刺就越靠后。
你比如说
米自由泳，几乎从起跳入水，之后就全程处于冲刺状态。毕竟，标准池的距离就是
米，你如果还慢条斯理地游一段儿，再想冲刺都来不及了。
所以，短距离项目，对运动员的爆发力要求较高，同时，要全程加速，上来就要
%地发挥。
长距离项目呢，对运动员的耐力要求较高，一般前面要咬住对手，最后阶段全力冲刺。
无论长短，如何科学地分配体能，是一个关键。当然，所有这一切的基础，还是要求技术动作的标准化、规范化，各种技术动作的合理配合运用。
接下来的三天，伍环的强化训练取得了比较可喜的成绩。
米自由泳，郝爱民给伍环的测试，平均达到了
分
秒作用，最好一次突破了
分大关，达到了
秒。
要知道，
分
秒，就非常接近国家规定的
米自由泳的二级运动员标准，
分
