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第二天起床之后，陆演宁感觉神清气爽，似乎身上的力量还有着一丝丝的增长，不过并不明显，他也并不在意。
洗漱之后，在院中进行了一翻晨练。就是练了练剑法，还有就是将铁线藤当成鞭子练了练鞭法，至于昨天刚学到的空劲功倒是没有练。
空劲功和他之前所学的易筋经并不一样，易筋经是动练，而空劲功是静练，打坐修炼的功法。虽然修炼的方式不同，但是很奇妙的是，空劲功竟然也具备易筋的效果。
吃过早餐之后，陆演宁直接去了传送阵，查探了一下，果然，吴菲并没有听他的，还在酒店里。他今天并不打算出去见她，打算晾晾她，反正玉鉴诀他已经基本传授过了，启灵境到通灵境的修炼内容也基本上教过的，暂时不需要传授别的东西，已经够吴菲修炼很长一段时间了。
在他想来，或许晾几天，她说不定就回去了。
陆演宁回到通微峰，直接去了通微殿，昨天大师兄说过让他来的。
殿内，只有大师兄在，并不见二师兄的身影，想必是回自己院子了。
见到陆演宁过来，赵玄玑说道：“小师弟，过来坐。”
陆演宁走近前坐下，见到大师兄将一份小册子递了过来，心中一喜，伸手接过，问道：“大师兄，这就是您整理出来的内容么？”
赵玄玑笑道：“师弟啊，我的动作可没那么快，所以这里只是一部分，包含了空劲功的易筋、锻骨、洗髓三个层次的修炼内容，至于往后的内容，后面我整理好了再给你。”
“大师兄辛苦了！”陆演宁道谢之后，说道：“反正这三个层次目前也够我修炼的了，后面的不急。”
赵玄玑点点头，说道：“这前面三个层次的内容，应该没有什么问题，后面的要等师父回来之后再确定，有些内容我不是太肯定。”
有师父把关，那自然是再好不过的了，陆演宁之前一时都没想起来。
接下来，赵玄玑给陆演宁讲解了空劲功前三层的修炼方法。
昨天陆演宁所学的，其实只不过是易筋层次的第一重内容。果然高深的功法都没有这么简单，光是易筋层次就分为九重，而锻骨和洗髓也同样分别有九重！所以，虽然说是三层，其实仔细算起来，这三层有二十七重！
这里边的修炼，也并不是陆演宁所想像的那样，只需要打打坐，运运心法就好。不光有打坐修炼的内容，还有桩功和动功。
前三重的修炼还好，不需要用到什么特殊的东西，但是后六重的修炼就需要用到药物来配合了。这药物又分为两类，一是外用的，主要是用来药浴，另一类自然是内服的。
