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起‘床’后，即开始了七公里轻装越野。[;首发]
前五公里，‘女’兵们除了挎包水壶就只背了一支枪，跑起来自然是分外地“轻松”，但她们心里都怀疑教官还有后招。
很肖勇宣布，后两公里爬战术——也就是低姿匍匐和高姿匍匐‘交’替，爬完两公里山路。
‘女’兵们听到这个命令，心里反而踏实了：这才是变态教官风格嘛。用肖勇话来说，就是——他手下，舒服日子是昨天。
爬两公里当然辛苦，‘女’兵们胳膊大‘腿’处皮肤不用看，也是青一块紫一块了。但她们还能笑着说：军装质量就是好啊！管爬得灰扑扑，也磨薄了，但就是没破。
忍着疼痛，走进饭堂，‘女’兵们惊喜地发现，今天早餐真是难得丰盛。馒头稀饭、豆浆‘鸡’蛋、牛‘奶’面包、水果沙拉……‘花’‘色’品种，中西兼备，任君选择。
‘女’兵们当然不会客气。因为看这架势，她们已经猜到今天训练将会何等“惨绝人寰”，以至于教官都发起善心，舍得让大家吃饱了。
经历了这两天肖勇特训，‘女’兵们已经像鲁迅先生一样，“不惮以坏恶意”去推测教官意图了。
孟一飞这个随队记者，也对肖勇很有意见。
昨晚他追出医院‘门’外之后，就几乎和肖勇吵了起来。
肖勇对他指责自己训练过于严酷，只以“一切为了上战场”回应。
“严酷就罢了，你没有必要总是辱骂她们吧？”
“受辱训练，是磨练特种兵不屈意志必要手段。她们现受到，还只是口头上轻程度侮辱，比起我们训练时受到‘精’神上、**上侮辱，实差远了！”
孟一飞说不过肖勇，只有期待今天司辰能够早点来，也许能规劝他收敛一点，因为平时肖勇还是很尊重这位指导员。
不过直到‘女’兵们都开进靶场，准备淘汰考核了，司辰还没有赶到。
‘射’击考核规则是：‘女’兵们先两两配对，从靶位到靶子跑
个来回，然后再开始速‘射’。
看似简单，但是注意细节规定——每个来回
米，是‘女’兵一个背一个地跑，下一回‘交’换；开始‘射’击前，她们还要先弯下腰、手指地，原地转
个圈再趴到靶位上，以短点‘射’方式一分钟内打完
发子弹。
后，环数垫底
名‘女’兵，淘汰出局。
由于配对组合是两队之间进行，蒲英和郭亚军，这两个老对手首次成了搭档。
蒲英一听教官这么安排，忍不住皱起了眉头，郭亚军却喜上眉梢。原因无它，这二人身高虽然相近，但是一个身材壮实像梧桐，一个身材修长如翠竹。
不过，郭亚军高兴得过早了。她背着蒲英才跑到返回途中，就开始抱怨了：“我说英子啊，看你骨瘦如柴，怎么这么重啊？”
蒲英趴她背上闲闲地说：“嗯，我骨头密度比较大吧。”
“你这密度也……忒大了！不是铁做吧？”
“我倒是想。”
“还是别想了，现就够重了！”到终点了，郭亚军步子也开始蹒跚起来了，“哎，我怎么这么命苦！居然背了个史上重瘦子。”
终点到，蒲英跳下郭子背，边说边弯下了腰，“敢说苦，想想红军两万五；敢说累……想想我背你累。”
等郭亚军爬到她背上，她又忍不住从牙缝里挤出几个字：“你，就，不会，少，吃，点？”
这个比五公里武装越野还累得多一背一跑，越跑到后面越累。
‘女’兵们累得频频摔倒，两人一起摔得四仰八叉。
肖勇还提着扩音喇叭，不停她们身边吼叫：“爬起来，把你战友背起来！这是战场，不是训练场！战场上，我们绝不能丢下受伤战友不管！我们要拼命地把他背起来，扛起来，拼全力地跑到安全地带！——那个时候，没人给你们测量奔跑距离，你们要跑，也不会是区区
米、
米，很可能是五公里、十公里……那个时候，没人能帮你，只有你体能！体能就是你命，也是你战友命！所以，背起来，跑起来呀！不要让我看到有谁愿意当丢弃战友人渣！”
到了后，‘女’兵们也不知道是凭真正体能，还是听了他话，才一次次地把几十公斤重队友背上身，跑到终点。
