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次日一早，日子跳到
月
号。
加藤千之助从床上醒来，他做了一晚上的噩梦，梦里一遍遍重复着枯燥无味的二本连冲拳，最可怕的是蒙凡小二老大在旁边监督着，不仅没法偷懒，还不给水喝！......
还好是梦一场。
加藤千之助擦了擦虚汗，下床时喝了一大杯纯净水，脚上踏着积木，一手打开榻榻米，准备去客房看看蒙凡小二是否睡醒....
蓦地加藤千之助的脚步一顿，透过室内玻璃窗，他看见庭院内已经站着一人。
仅看到这人的一道背影，他站在灰蒙蒙的世界中，缓缓地伸展着四肢。
“蒙凡老大居然已经起了！”加藤眼球一缩，脚步轻慢地向门口踱去......
......
.....
“呼——”
“——吸。”
天色微亮，迎着从地平线升出的朝阳，蒙凡吐出肺部中最后一丝浊气，感觉整个人十分的神清气爽。
“咦，加藤君你什么时候到这的？”蒙凡突然看到一旁来了一人。
“老大，我来了有好一会儿了。”加藤这次学乖，机智地没出声打扰。
“嗯。”蒙凡点点头。
加藤千之助道：“老大你起得可真早，我睡醒的时候，才不过六点。”
“一日之计在于晨”
“加藤君，要锻炼身体，应当从早开始。”蒙凡说道，事实上，晨光微熹时分，心事重重的蒙凡就已经清醒。
“嗨。”加藤鞠躬，对蒙凡更加钦佩，“请随我去享用早餐吧。”
吃早餐！？
想到昨日美味的晚饭，蒙凡立即是从善如流。
日式早餐虽简约，却并不简单，尤其是作为饮食界巨头集团的社长之子，加藤千之助的早餐一向丰盛和营养，蒙凡也是沾了光，又是好好享用了一顿美餐。
日本人的早餐向来会有米饭，头次早上吃饭团，蒙凡略感不适，但当吞拿鱼饭团在他的牙齿咀嚼间释放出饭粒的芳香和鱼肉酥脆的口感，蒙凡立即被这道美味征服，旋即就着饭团，他又啃下一条煎鱼，完后喝下一碗咸淡适中的蛋汤，嘴里留香。
腹中流淌着温暖的能量，蒙凡拍拍肚子，十分满意加藤千之助的招待，无论是房屋的住宿条件还是餐食提供，都让他觉得无可挑剔。
当二人享用完早餐，此时已经是天光大亮，穿破云层的朝阳，喷吐着蓬勃之生机。
“老大，我们今日该做什么？”加藤千之助对这一天的安排充满了期待。
“额！”蒙凡微微打了一个饱嗝，伸出手指往上空指了指，“上山顶。”
蒙凡口中的山顶，自然指的是旭川公园的山峰。
蒙凡二人开始踏上一段绵长的登山之路，恰好又在饭饱之余，散步于公园之中实在令人感到悠闲和愉悦。
八月初旬的旭川市，空中自有一股淡淡的花香，嗅着北海道特有的清香空气，蒙凡与加藤千之助逐渐聊开了起来。
原来八月份正是薰衣草盛开之季，整座城市无形之中点染着浪漫而轻柔的紫色，而旭川公园位于旭川市中心以东，与十分有名的旭川动物园邻接，皆处于丘陵地带，其本身则是一座观赏樱花的名园。
旭川公园内栽种着的上千株樱花会在
月份时盛开，每到此时，就是旭川市最热闹的时节......
静静听着加藤千之助的描述，蒙凡的眼前仿若能看见满山粉红的场景，才道不知何时已是步入公园，四周人影渐多。
白天的旭川公园，四处可见许多慕名而来的国内外游客，与夜晚的宁静大不相同。
蒙凡逛上一条主道，寻上自己熟悉的道路，开始朝顶峰登去，不过多时，他来到往常熟悉的练拳之处，只是此刻已经有游人在取景拍照。
蒙凡眉头微微一皱，此时他从高往下一望。
昼日里公园充满人气的喧嚣，更遥远的下方，旭川市高楼耸立，街道上车水马龙，耳边不时传来骤然放大的分贝，有的是旁人的交谈，也有的是遥远方，传来的汽车的鸣笛声。
“老大，我们开始练拳吧！”
对这些杂音，加藤千之助未有一丝察觉，他仅是一如既往地充满着格斗的热情，挥拳霍霍，
显然蒙凡的早起深深刺激到了加藤千之助。
有句话说得好，比你条件好的人，比你还努力，那你还努力做什么？
这话不是说给有志者听的，有志者并非看不得别人努力，而是别人努力是别人的事，你不努力，是你自己的事，这二者毫无关联。
藤千之助虽然是个富二代，不巧却是一个有志气的人。
“昨晚练了一千次冲拳，胳膊酸得不行，可是一觉睡醒，我觉得手臂充满了力量。”加藤千之助喜滋滋地说完，腿部一立，开始准备一板一眼的二本连冲拳。
“力量，从无到有，积少而成多，仅仅一千次冲拳，还无法构成你的肌肉记忆。”蒙凡一旁点点头，示意加藤千之助开始训练。
“嘿、哈！”加藤千之助打了两记空拳，动作干净利落。
“把你的腿部扎稳了。”
“出拳时，腰部发劲，我要看到它转动。”
“出拳再有力一些！”
“嗨。”加藤千之助接连被训，出拳更加认真。
......
......
一个小时之后，大汗淋漓的加藤千之助停下了动作。
一千次冲拳训练，他还尚未完成，但体力已经消耗得差不多了，蒙凡要他接下来做的，是力量训练。
得益于《格斗家的修炼指南》，蒙凡自有一套科学的力量训练方法，并且早在吸收指南书之后，他就开始按照其上的方法锻炼自身，不过短短四天就渐现成效。
力量训练不外乎就是上肢、下肢、腰力的训练，练到深处时，就是全身发力的核心力量，又称为核心动力链。
