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我打算玩两把游戏然后卸载它，再来安心写日记。这真是一个糟糕的想法，幸运的是我并没有那样做，我打开手机，然后直接卸载了游戏。我曾上过无数次这样的当，买完这包槟榔以后就再也不买了，事实上会有很多个最后一包。喝完最后一瓶可乐就再也不喝了，也是一样。就像书里说的那样，改变从什么时候开始，不是明天，不是后天，也不是准备好了以后，而是现在，此时此刻开始。这一次我的理智战胜了欲望。
保持良好的心情，饮用了大量的水，以及尽可能的控制可乐和冷饮，还有适量减少食物的摄入，并且我多做了一些运动之后让我的肠胃问题终于有所缓和。但我清楚的知道，它还并没有完全康复，长年累月的积累，它伤的很重，并不是这短短一个礼拜就可以痊愈的，还需要很漫长的时间去改变才可以让它尽可能的复原。
可惜的是，我的呼吸问题依旧存在，可能是因为我注意到了这个问题的存在，所以我总会察觉到自己的呼吸问题。我还是会在无意识的状态下减缓呼吸，也可能是憋气，这让我感觉到胸口有些压抑的感觉，但这并不是心情的压抑。它存在于身体的本身，我能明显的感觉到在大口深呼吸以后，这种感觉有明显好转。我猜测这可能是我从小养成的习惯，家庭的纷争总会让我常常大气都不敢喘。或许身体从很小的时候就感应到了危机，为了让这具瘦弱的肉身长存，下意识的减缓呼吸以保证机能的稳定。现在我发现了他的存在，它可能有利与我，也可能伤害会更大，但不论如何我都决定改变这个习惯，也感谢它曾经的存在。不过我知道这一定需要漫长的时间，而我需要坚持去改变，为了自己的身体健康，也对家庭负责。
昨天的反省让我今天有所改善，我听了更长时间的书。也曾起了放纵之心，打算玩一下游戏，尤其是因为店里不忙，看到老板在打游戏的时候。我有好几次都准备点开游戏，好在我的理性帮助了我，我打开了电子书并开始学习，环境有一点吵，但我好像并没有被影响太多。不好的是客人叫拿东西时，总需要叫很多次，尽管这拿东西的活并不是我的工作，但我也会帮着做一些，并在出现那种情况时觉得尴尬。
有些让我觉得郁闷的是，我用的听书软件，很多书都需要会员。而我很多时候都没有办法在限定的时间内去听完一整本书或者一整个专辑。或者我听完了以后打算重温一遍时，它已经变成了收费内容。我知道解决这个问题并不难，只需要花一点钱就可以完成，而我并没有钱，尽管我知道这种投资会有很大的收益，但我总会对现实低头。我看清现实，并保持热爱。我不得不选择下载一些其他的软件来弥补这个空缺。这让我长时间使用的软件，显示的累计时长会有所减短，我可能觉得它显得有些不完美了。但仔细想一下软件完不完美好像跟我本人没有多大关系，我在改变的是我自己，累计的也是自身而不是软件。好吧，还好我明白过来了。
今天我管了一件闲事，事实也是如此，那是一件原本和我没有任何关系的事。而我之所以会去插手，我大概是想要提供力所能及的帮助。
这个周五其实并不是很忙，老板娘去送了一个外卖回来，坐在杂乱的收银桌前。我也刚好忙完，然后我也习惯的坐在那一块，就刚好和她斜对着。我本来在听书的，然后抬头看见老板娘眼睛有些红红的，情绪也有些激动，好像快要哭了的感觉。我察觉到不对劲，我小声的询问她发生了什么事？她没有回答我。我接着问道“那个客人投诉了吗？”“被客人骂了一顿？”她都没有理会我，反而显得更激动了，就是那种马上就要哭出声的感觉。我没有接着问她，我想要安慰她一下，但我仔细想想还是不了。
“她怎么了？是不是被那个拿外卖的客人骂了？”我转过身问后面正在切牛肉的老板。
“我哪里知道她的”老板回头看了看老板娘，也好像有一些懵，有些茫然无措的回答我。
“好吧”我无奈的摇了摇头，然后接着回去坐下。
她显得很伤心，很委屈，已经泪流满面，也哭了声。我可能是真的好奇发生了什么，也可能是想要尽可能的安慰她一下，尽管我知道这件事应该她的老公来做。我去安慰她多少有些不合适，但我依旧那样做了，毕竟她对我们确实挺好。作为同事或者朋友提供力所能及的帮助也是应该的。
“嘿，到底怎么了嘛？跟我说说，多大事说出来，大哥给你撑着。”我尽可能的做到自己显得不那么用心去安慰她。
“刚刚送外卖的时候，我就叫他给我帮个忙，只是拉一下那个带子，他就......”她犹豫了一会，终于开口了。她情绪非常激动的给我讲述了她委屈的原因，并且哭出了声。
我没有像自己孩子哭闹时那样叫她先冷静下来。我打开一包纸巾，抽了几张递给她擦去眼泪。她边哭边说，很是委屈，情绪也越来越激动。我什么都没有做，我只是静静的看着，听她给我讲。其实我已经知道了事情的原委，但问题出现在她与他爱人之间，这让我无从下手。解铃还需系铃人，这个道理我还是懂的。并且这个时候我去安慰她，那一定是错误的选择，那么做一个垃圾桶会是最好的选择。所以我在等待老板自己来解决这件事。
老板终于切完了牛肉，整理好拿过来我们这里准备一起穿，刚刚老板娘跟我的哭诉，他清楚的知道原因。事情和我预想的一样，老板并没有给她道歉或者安慰她。而是在思量了一会后，见老板娘依旧不依不饶便开始与她讲起来道理，争论起对错。我知道事情会变得更加糟糕。
“好了，做事。都少说两句。”我淡淡的讲到。毕竟清官难断家务事的道理谁都明白。
短暂的三十秒，像是比赛场上的临时休息一样。
争吵重新开始了，我在接连劝告了两三次以后，我起身离开去找一些其他事情做。我并不是害怕引火烧身，当然也烧不到我身上，我只是希望他们能尽快的冷静下来，我觉得我如果一直提醒他们别吵了，少说两句，好像起不到任何作用，反而有一种火上浇油的感觉。所以我选择起身离开，观察事态发展，也在思考自己能不能提供什么帮助。
在我起身离开以后，事情变得更糟糕了，争吵变得更为激烈，好像有些难以平息的味道。我在思虑了一下后，我决定扑灭这场大火，尽管我知道这并不关我的事，就算他们因为自身问题而导致更加严重的问题，其实也和我没太大关系，最多换一个环境，换一份工作。但我还是选择了那样去做。
“好了，都停下，都别再讲话了。”我意正言辞的讲到。我没有生气，但语气之中多少透露出犀利，但并不是冒犯。
他们依旧不停，你一句我一句的争吵着。
“我说可以了，现在停下来”我再重复了一遍。
好。安静了十秒，又开始了。我思考片刻后，我感觉到今天店里应该不是很忙，应该少一个人也可能应付的过来，如果真到了忙不过来的时候，我再打电话叫那个回去的人过来上班也可以，我这样想到。
“现在店里不忙，你们两谁回去休息？”
我提出建议，也算是解决方案，因为我知道出现问题不是追究责任，而是需要去解决问题。那么解决问题有一个非常重要的前提条件，那就是必须要冷静，只有冷静下来才可以很好的思考问题。人在处于情绪激动或者情绪低落的时候，是没有办法做到冷静思考的。而他们现在就是这样。把他们分开，就相当于强行把烧起来的柴火退掉，这样可以让他们彼此冷静下来。
但他们没有理会我的建议，而是接着争吵。
“你回去？”我拍拍老板的肩膀说道，老板没说话。
“那你回去？”老板娘还在哭诉，我又问老板娘。
又缓和了十秒左右，接着又开始了。
