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陈宇想先鉴定下张简阳的训练成果:“你先按自己的节奏上篮,我保证不跳,而且只用一只手防你。”

张简阳看陈宇站在油漆区里,让出一大片空位,抱着球就上了。

杀至篮下,陈宇突然跟一堵墙似的,不偏不倚刚好卡住他上篮的位置,张简阳再出手时,球被陈宇一只手结结实实按了下来。

“不算不算,我没掌握好时机,再来。”

张简阳又要了球,想着这次脚上和手上动作都得再快上一倍,结果陈宇又出现在要害地方,他的防守看似漫不经心,但轻轻松松就将球没收了。

张简阳发力很猛,却丝毫不起作用,反而自己被弹倒在地上。

“行了行了,别冲了,现在不是教你练手递手传球,”陈宇抱着球提问,“自己想一想,上篮时,对手脚步一点也不比你慢,该怎么对付?”

“既然正面怼不过,那就躲!”

陈宇忍住笑意,将球甩给张简阳:“那你试试。”

试试就试试。张简阳心想自己在

球馆中训练运球时,也加入了一些脚步变化,在通晓上篮规则的情况下,临场做出一些反应还是绰绰有余的。

于是,张简阳这次上篮选择了能拉开与陈宇之间距离的“欧洲步”,不过严格点说的话,这更像只往一边撤退的“太空步”。

避开了陈宇的防守锋芒,张简阳暗喜:“嘿嘿,这下你帽不到我了吧。”

但陈宇只是一伸手,就将他的视野挡了个严严实实,再加上能感受到对方呼吸的压迫感,任凭哪种姿势,张简阳都难以将球倒腾进筐里去。

“你这样视野不好,肢体动作都变形了,被帽是免了,但放实战里八成就是一个失误。”

“那要怎么打?”

“不要逃避对手,任何时候都别妄想对面给你让出位置,身体对抗是主动找对抗,从而为自己创造得分空间。”

陈宇指挥张简阳站到防守位置上:“我教你一些平时不会教的上篮。我先演示一遍我的三步上篮,尽你最大力气阻拦我,犯规都行。”

张简阳心脏“扑通”跳个不停,他面对的人水平之高,让他发自内心感到兴奋。

陈宇打球的气场和电视里职业球员没有差别,带球上篮轻逸洒脱,但这种轻飘飘的力量差点要了张简阳小命。

他张开手扑上去,才知撞上的是股飓风,被弹飞后摔了个底朝天。再看陈宇,慵懒得仿佛没有感受到张简阳的存在,不声不响跑进篮下轻松打进。

打进之后就是解说。

“判断对手的节奏和方位,记住运球和步伐协调一致,不管是第一步还是第二步,迈出去时主动制造身体接触,利用行进间的惯性顶开对手,注意别起肘,否则你就犯规了。”

伴随屁股上的痛感,张简阳更能深刻理解陈宇的教导。他不停运球去突破那座无形的大山,用征服感克服恐惧感。

“灵活一点!没顶动就用外侧手上篮!”

“但是教练……”张简阳气喘吁吁,才发觉任何事都没有想得那么简单,“我单手控不好球。”

“别急,一个个来,你要练的多着呢。”

陈宇不当缓冲垫了,去场下提了瓶超大号的

.

升矿泉水上来,摆在罚球线靠里一步的油漆区。

“我只示范一遍,看好了。”

陈宇运球从三分线外起步,运至水瓶边上时,龙抄手一般将瓶子搂进怀里,脚步丝毫没有紊乱,另一只手行云流水将球放进篮筐。

“你先练左手带球,右手提水上篮。”

张简阳觉得有意思,这水看着也不重,难度系数按理说不高。

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