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小玉听到陈云龙的吩咐以后，她就指挥着那些丫鬟上起菜来。
陈云龙见大那些丫鬟们上好菜以后，他就让除了小玉外的那一些丫鬟们退了下去。
陈云龙见到她们都退了下去以后，他就开始仔细打量起这一次的午餐起来。
陈云龙看了一会儿这一次的午餐以后，他：小玉，你也没有吃午餐要不然我们一块吃点。
小玉听到了陈云龙的询问考虑了瞬间以后，她：不用了！我一会儿和她们一起吃就可以了。
陈云龙：没有事反正我一个人又吃不完，再说了这也没有其他的人知道。
小玉听到陈云龙的话考虑了一会儿后，她就找了一个位置慢慢的坐了下去。
陈云龙见小玉找个地方做好以后，他们就一起慢慢的吃起了午饭来。
时间就在陈云龙他们吃饭中匆匆而过，他们吃过饭叫人收拾一下后就开始休息了。
陈云龙他们在这里休息了一会儿以后，小玉：少爷，一会你准备干什么我好去给准备需要的东西。
陈云龙听到小玉的询问考虑了一下以后，他：小玉，我准备到修炼室修炼一下你自己活动吧！说完以后就起身离开了这里向着外面走去。
小玉见到陈云龙离开了这里以后，她也连忙起身离开了这里向着外面走去。
陈云龙来到修炼室打开大门以后，他就走进大门进入了这修炼室里面。
陈云龙刚进去没有多久大门就自动关闭，他看了一下这个训练室就向着那一个蒲团走去。
陈云龙在蒲团上面盘坐好了以后，他就运转功法调动体内的灵力冲击起丹田中那滴盘古玉髓上的封印。
时间就在陈云龙不断运转体内灵力冲击那封印中从匆匆而过，他运转体内的灵力又一次快速的向着那滴盘古玉髓冲击而去。
那灵力和那一滴盘古玉髓双击在一起以后，它上面的封印在这一次的冲击下终于裂开了一道裂缝。
就在那那封印上个裂开一道裂缝出现就有一丝丝的玉髓融入到陈云龙体内提升了其的体质，随着不断从那裂缝中涌出一丝丝玉髓融入到他的体内不断慢慢的提升着其的体质。
陈云龙感受到自己的体质在不断的提升以后，他就开始运转体内修炼起了先天霸体诀来。
随着陈云龙体内灵力不断的随着先天霸体诀运转以后，他体内的细胞在灵力的刺激下释放出大量的血气和先天灵力。
那些细胞又开始吸收这些血气和先天灵力开始不断破坏再修复强化修复再破坏中重复着，随着那一丝丝的盘古玉髓不断的融入陈云龙的体内开始快速的恢复起那些细胞的能量。
时间就在陈云龙不断修炼先天霸体诀的过程中匆匆而过，他感觉到这一层的封印全部散去吸收完剩下的玉髓就停止了修炼。
陈云龙结束修炼慢慢的醒来以后，他就听见脑海中传来一声系统的提示音。
陈云龙听见了这一声系统提示音后，他就连忙在脑海中查看起提示的内容来。
系统提示：恭喜宿主先天霸体诀熟练度提升为驾轻就熟。
