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期间陆鸣按耐不住,特意去拳击俱乐部测试过力量,手臂力量测试结果为

公斤,这已经是

、拳击比赛中,重量级拳手的力量标准了。腿力测试则更加震撼,扫退力量达到恐怖的

公斤,如果与水猴子交手那天,腿力能达到这种程度,只需一击就能将其抽死。

力量测试的直观数据,更加增强了陆鸣的信心,随后的时间里,训练更加刻苦,仿佛拼命一般。

每日日间他都在训练,黄昏后便到竹林运行功法修复疲劳损伤,随后在逐渐增加强度,负重深蹲训练,负重奔跑训练,负重蛙跳训练.....速度、耐力、反应、灵敏......这些也一样不拉下。

黑山山道上

陆鸣眼神犹如鹰隼一般,死死的盯着前方,双腿迈开大步奔跑着,外人根本无法想象他的双臂之上各带着五公斤的铅条配重,两腿上也各带有十公斤重的配重。身上的配重背心也有二十公斤重。

陆鸣极速奔跑着,根本不停。

这负重加的部位不同,奔跑的困难程度也不同,而且跑山本就极难,由下而上快速奔跑间,还需要躲避各种障碍物,更是难上加难!

这么训练的好处就是,耐力速度灵敏反应都提升的极快。

陆鸣对自己狠起来,自己都怕,每次训练都直到全身动弹不得为止!

上山的台阶,山中的瀑布,家中的石磨,自制的水泥哑铃,自制的杠杆,各种训练方法各种能利用上的道具、场地都被陆鸣玩了无数遍。

他就仿佛是一台没有感情的训练机器。

一年半后,

陆鸣身穿黑色短裤,赤裸着上半身。他身上的肌肉并不凸出,&#

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;全身呈流线型,一举一动都会牵扯到肌肉缩紧,使力的部位犹如捕猎是猎豹,看上去十分轻盈。

不间断的训练以及内力的融入,陆鸣的肌肉骨骼在不断蜕变,生命能量让肌肉韧性以及潜力都不断的提高,这让陆鸣的实力,以一种从来没有人想过的速度增加着。

世界重量级拳王泰森的拳力是

公斤,更有传闻,曾今一拳打死过一头小水牛。

这一年多陆鸣虽然没有再去测试过拳力,但随着对身体的逐步控制,他能感知到自己的力量已经超过

公斤,一拳打死一头成年水牛绝对不在话下。

陆鸣的拳法也没耽搁下来,每天会抽两个小时在悬崖边练拳。

陆鸣经过最初的害怕、忐忑、在到习以为常,整整耗费了一年时间才适应。

在崖边练武不仅能增加他的胆气,也能让他一直处于危险状态,更能提高专注力和步法。

可谓是一举多得。

现如今陆鸣的拳法已经发生了质的变化,腿部拙力已褪,身肢有了放长的感觉,身肢放长就会产生了弹性,而弹性则是掤劲的基础,练拳时虽然还是练原来的套路,但拳风却变得轻灵、沉稳,不再是之前那般,快捷迅猛,虎虎生风。

而是快慢结合,出拳时迅入闪电收拳时安如泰山。快慢结合间,肩膀、手臂、大腿内外侧等地方肌肉挑起,手腕,足关节,指关节等关节缝隙处有开张外撑的现象。

如果有懂行的人看到,就会知道陆鸣的拳法已经彻底和身体结合起来了。

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