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好吧，开除张燕，对汤阳来讲也算很劲爆的消息。
汤阳现在很少和部门的人联系，汤阳如何知道的呢？
还了解的那么清楚。
这个还是冉月告诉汤阳的。
这个汤阳不上班以后基本不和任何人来往了，汤阳不会主动打电话给别人。
这个冉月
年辞职以后还是和不少的人有着联系，大家平时还吃吃饭聊聊天。
而且是经常的。
在同事的眼中大家都是非常羡慕冉月的。
不用上班，还有大把的钱花。
呵呵。
冉月是可以的。
冉月是富人，汤阳是穷人。
这段时间汤阳比较空，这股票都关着，汤阳也在慢慢的尝试长距离。
为了迎接常马的到来，汤阳把跑步当成一个重要的任务来抓，还有这个百日百马的活动还在继续，汤阳的每天
公里还真的没有拉下。
这到了最后守关的时刻，汤阳的性格肯定要完成了。
今天是
月
日，明天周日，可以睡懒觉。
汤阳一家已经两天前从姐姐的家里搬出来了，已经住在自己的豪宅了。
今天晚上汤阳吃过晚饭，稍微休息了一下。
这个吃好饭不能马上跑步的，以前汤阳不懂，现在懂了。
今天汤阳准备跑个长距离，目标是半马吧。
半马对汤阳来讲慢慢跑能完成。这跑半马怎么跑？
全副武装吧。
汤阳在晚上
点多一点换上装备，还带上了迪卡侬买的水壶腰包，这个不是
公里，
公里，这么长的距离肯定要喝水。
这现在江边也是有卖水的，但是这手机拿在手上也不放便，这样把手机放腰包，这样可以安心的跑了。
汤阳现在对跑前跑后的拉伸很重视，汤阳没有在家里做拉伸，是先慢慢走到江边再拉伸。
晩饭吃了有一个小时了，但是就慢慢走吧，不赶时间。
汤阳走到江边，就开始自己一整套的动作。
汤阳不怕麻烦，花了整整二十分钟才完成这个拉伸。
好吧，汤阳的半马之旅开始了。
汤阳也没有太在意今天的这次跑步，因为之前汤阳已经跑过一次
公里，所以半马，慢慢跑应该是吃的消的，快跑那就不一样了。
在晚上
点差几分，汤阳摁下咕咚出发了。
这长距离跑步汤阳还是稳为前提，虽然汤阳也练过间隙，也快跑过
公里，但是对半马这样的长距离，汤阳是不能有一点马虎的。
好吧汤阳已经在跑了，这
月初的天还是有点热的，路上的行人真不少。
这个蓝江风景迷人，不但跑步的人多，这看风景的更不少。
现在是江边人最多的时候。
自从去年的马拉松经过这个江边，现在这里就是一个跑步圣地。
汤阳的
分配速，对现在的汤阳是比较轻松的。
汤阳知道这长距离，要多喝水，如果口渴过度，那会影响身体的。
所以汤阳计划是每跑
公里喝一次水，这样，半马完成，水也刚刚好。
汤阳像往常一样的跑着步，这一开始的时候力气多，虽然汤阳觉得速度够慢了，但是咕咚一公里报时出来
分不到，这
分不到就不到，汤阳还跑过
的间隙呢。
公里以后，汤阳已经流很多汗了，汤阳开始第一次喝水。
这个水很好喝，但是汤阳不敢多喝，这多喝的话两口就没有了。
