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“我们京剧里有句话‘心一想，归于腰，奔于肋，行于肩，跟于臂’，什么意思，心里一想，有了意图--是拉个“山膀“，还是起个“云手“，这个意图立刻就传到腰上，由腰发出劲来，经过肋巴扇儿达到肩头，随着就传到胳膊上，你需要使什么身段，这时候就可以根据你的意图去使用了。再往详细里说，就是：“心“比“腰“快，在“心“里想的时候，“腰“还没见劲哪；“腰“见了劲啦，才能奔到“肋“哪儿“肋“比“腰“又慢一步儿。由“肋“再传到“肩“；由“肩“才达到“臂“。总之，腰是身体动作的轴，全身的动作，都是由“腰“来发号施令。舞蹈动作，为什么要有这些层次哪主要的是为了避免发“冷劲“和单纯的“耍胳膊“。京剧人练的都是腰力。而不是单纯的用手，这个跟您跳舞差不多。所以您的发力点不对，于是显得整体没劲。”（这一段是京剧基本功口诀，不是抄袭，我是想专业一点。）
叶澜又拿枪边喊拍边把动作重做，这会儿，边上摄影们都看出来了，叶澜所有动作使的都是腰力，动作自然而然的由着腰再传到肋，再到手臂之间，所以每一个动作都又稳又沉。
“还有就是眼睛，‘气归丹田神上拿，拿神不许拿劲’，什么意思，上了来，亮相时，两只胳膊撑圆了，你是武将，要有霸气，有刚性。但别拿着劲，一拿上劲，人就显得僵硬。怎么拿神，用眼睛。比如思考，眼睛就向下，拿个扇子晃着，大家就知道你在思考。武生呢？眼睛就要瞪圆了，看对方就是父母不共戴天之仇。眼睛带着神，但身体别撑着劲。”
江宁呆了，&#
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;这些，那位小生哥没教，不是人家不懂，估计是人家觉得教也没用，他又不能走这行，把这些动作记熟了也就成了。人家没想过要把京剧的基本功亮一下，因为这也不是他一会学得会的。
“你刚觉得我爸的简单，是因为跟你说的，我爸是旦角，他唱武生是好玩，所以他要扬长避短，他和你一样扮相好看，所以，他打得节奏快一点，就能让人关注他的好看，忽视他武生身段上的不足。但是，京剧开头一年不分行当，学的都是基本功，这些大家一样，然后寻出自己适合的行当，再往深了教。所以我爸基本功好，学什么，都容易一点。这对您来说，还是难，跳舞和京剧使力的方式不同。”
“我没法用一年时间来训练自己的基本功。”江宁皱了一下眉头，“所以你要我放弃吗？”
“不、不、不，我刚说了，你扮相好看，你若是扮上，你的粉丝们得乐死。所以我还指着你弄好了，让那些小孩子喜欢京剧呢！”叶澜忙说道，想想，歪着头看着江宁，良心建议道，“还是我刚说的，你动作还有救，唱真不成。你最多学一句‘拉马来’！所以要不要你跟节目组建议一下，可以扮赵子龙，但是别弄这段了，唱得太多，让节目组找几个龙套，跟你对打，套好招，其实更容易一点。”
