猪三不提示您:看后求收藏(棉花糖小说网www.aaeconomics.com),接着再看更方便。

不对!

五千米是日常训练量,此时三倍训练量,也就是一万五千米,

公里!

没有人有怨言。

更没有人疑惑。

一来是在场的同学都明白为什么要这么做。

二来是三年的时光,他们在老班于泽平这位体育老师的摧残下,早已经适应了。

没错,老班于泽平就是体育老师。

如今所有的高中生的班主任,都是体育老师!

又叫体训主任!

日常训练。

也就是每天都要进行的训练。

这样的训练已经持续了三年。

嗯,包括皮鞭。

细长的鞭梢以稳、准、狠的姿态抽在了许退的屁股上。

“有本事体训也高一分!”

让许退校服下的屁股飞速的隆了起来,也让许退嗷的尖叫起来。

“今天的训练目标,是要磨出你们的极限,以便最大限度提升你们服用基因药剂的效果!”

细长的鞭梢在老班于泽平手中呼呼炸响,声音传入许退一干同学耳中,如若惊雷逐身,一个个不由自主的大幅度加速起来!

不少同学这时候迈开双腿,步幅甩开,轻轻松松就超过了许退等一干同学,成了领头羊!

许退亦大幅度加快了速度,但却尽量的保持着一个匀速,努力的调整着呼吸!

这是一万五千米的长跑,可不是挺一挺就能过去的五千米!

之后还有俯卧撑八十次、波比跳五十次、蛙跳八十次,变速跑十组,引体向上五十个,障碍跑三百米,四肢灵活训练十分钟,神经反射训练十分钟.......

嗯,三倍!.

如今这时代,由体育老师做班主任的一干学子们,早就适应了这种强度的训练。

但骤然翻了三倍的训练量,在老班那细细的皮鞭威胁下,很快的就筋疲力尽。

当老班说出‘休息放补水’几个字的时候,一个个就如死狗一般躺在了地上。

大口的灌着校医早就备好的带着几分怪味的能量水,一个个如死狗般躺在地上大喘气。

“放水,谁去。”

许退踉跄着起身,大腿肌肉的酸疼让他走路变得一瘸一拐的。

程默这厮见状连忙翻身而起,连瘸带跳扑上来搂住了许退的脖子,把小半身的重量压在了本身就疼的呲牙裂嘴的许退身上,嘿嘿直笑。

不过,不等程默笑完,程默自己先惨叫起来。

重达

公斤吨位的唐厅也是有样学样,扑挂在了程默身上。

一个接一个,惨叫声与笑声连成一片。

阳光下,一帮呲牙裂嘴的少年勾着肩搭着背钻进了厕所。

看着某个背影,老班于泽平眯起了眼睛。

痛快的放完水,刚要走,吨位百公斤级的唐厅散起了烟。

“哥几个,来一根,解解乏,提提神!”

唐厅发了一圈,顺带扔给了许退一根,然后变戏法一样在厕所的某个缝隙里摸出了一个火机,上起了火。

厕所内,八个男生凑到一块,吞云吐雾,突然间,一个傍大腰圆的身影猛地踏入了厕所。

一帮孙子都贼溜。

几乎是听到第一声示警的时候就把手中的烟扔进了便池中,程黑子第一时间踏下了脚踏冲水器。

刚闷了一口烟的许退郁闷了,却是晚了半步。

无奈,一咬牙,只能将刚闷下的烟还有半支烟连烟嘴一起含到了嘴里,紧紧的闭上了嘴巴!

“这么重的味,都干什么了?”老班于泽平的喝问道。

“放水!”

“老师,我们在放水!”

“嗯,还放了几串屁!”

程黑子很是招恨的补充了一句。

老班于泽平盯了程默一眼,目光最后落在了嘴巴紧闭的许退身上,“许退,你呢?” ^

^ 一秒记住【】 许退闭嘴不语!

老班手中细细的鞭子扬起,炸出了鞭花。

“回答我!”

皮鞭威胁之下,许退无奈!

“我......在生气!”

三缕白烟从张开嘴的许退口鼻中喷出。

这是之前闷下去的烟。

一帮孙子们看着这一幕立时哄堂大笑!

老班于泽平的巴掌狠狠的落在了许退的后脑勺上,

“生气?

看把你能的!

生气还能生出烟来?

你咋不升仙去?”

“去,再加半份日常训练量!”

许退立时露出了生不如死的表情,唐厅、程默等人却是挤眉弄眼的笑了起来。

“你们也一样!”

老班于泽平补充了一句,立时就让唐厅程默等人的笑容化成了哀嚎声!

“老班,&#

;.&#

;

&#

;.慧眼如炬!”

跑出厕所的许退眉开眼笑,冲着老班于泽平伸出了大拇指!

......

夕阳的余辉下,一帮浑身被汗水湿透的少年们,勾肩搭背的离开操练场,奔向了回家的路。

耳边,还回响着老班体训主任于泽平的咆哮声。

“这几天,都它玛给我老实点!

谁再敢碰烟酒等那些垃圾玩意,影响基因药剂效果,老子这鞭子一定会抽得他叫妈妈!”

“回去之后多补充蛋白质,做好肌肉恢复.......”

“明天来的时候,带齐电子证件,带上家长签名的意外责任同意书,还有保险单......”

亲,本章已完,祝您阅读愉快!^

^

玄幻魔法推荐阅读 More+
妙笔绘真

妙笔绘真

参天的小树
妙笔绘真简介: 圣人造字,造化不能藏其秘,故天雨粟;灵怪不能遁其形,故鬼夜哭。人类灭绝又重生之后的无数年,汉字早已失传,如果有人能够领悟文字中的奥妙,便能拥有本命字,掌握了本命字的人,拥有种种不可思议的能力,可腾云驾雾,可翻江倒海,亦可变化多端。意外重生于无数年之后的周游以“画”为本命字,落笔成真,纵横八方。
玄幻 连载 19万字
全球源气进化

全球源气进化

遥村
全球源气进化简介: 消耗1能源点,将基础吐纳诀推演为进阶吐纳诀。只要能源点足够,普通功法也能推演成仙经。 这本书的艺术成分很高。 有多高? 三四楼那么高啊。
玄幻 完结 181万字
最强游戏系统

最强游戏系统

圈地养亡灵
最强游戏系统简介: 一不小心得到游戏系统,每日登陆,领取礼包,做猛男! 经验、丹药、神兵、功法、神兽随机送,VIP还有神秘奖品! 天道酬勤,连续登录,还有全勤大奖赠送! 什么,你是天才?! 在我礼包系统的淫威下,天才是用来打击的! 【!!粉嫩新书求包养,票票、收藏,偶的最爱!!!】 【!即将完本老书《最强骷髅》,书荒的朋友可以去看看!】
玄幻 连载 56万字
史上第一大剑师

史上第一大剑师

东南秦氏
史上第一大剑师简介: 一场瞌睡……或者说挂机的功夫,易云穿越到了一个武道盛行光怪陆离的世界! 而且……这画风好像不对啊!我居然不是一个人见人踩的废柴,而是豪门天才大公子! ? 什么,我居然还对一个曾经天才如今废材的美少女退婚? 这……风水轮流转,莫欺少女穷是什么鬼啦! 更关键的是,这少女居然还有一个来历神秘的青梅竹马? 噫,这位同学,你说什么?待到秋来九月八,我花开后百花杀? 说好的一起出风头,
玄幻 连载 143万字
带枪闯异界

带枪闯异界

生病的野狗
带枪闯异界简介: 一个主修穿越专业的大学生,穿越到了异界。 学习了那么多的穿越知识,听说了那么多的穿越桥段,不知道这些桥段是否能发生在他的身上呢?
玄幻 完结 76万字
魔法澎湃

魔法澎湃

杨家客
魔法澎湃简介: 如果你有一件宝贝,可以让你把一天的时间当两天来用,你会做些什么? 罗德拥有了这样的宝贝,于是他变成开启了双倍经验的修炼狂人。 在魔法师被真神教会排挤迫害,没有人敢暴露自己魔法师身份,魔法文明即将湮灭的时代。罗德站了出来,对真神教会说:我是魔法师! ………… 本人中短篇故事合集《自由国度之情感万岁》更新中,欢迎收藏阅读。读长篇故事久了,不如来看看短篇调剂一下吧。
玄幻 连载 42万字