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最大跳跃高度达到
，超过
球员平均值；
颈部能承受
的拉力，相当于
赛车手的素质；
米跑进入
.
秒，
米蛇形跑进入
.
秒；
脂肪含量降到
%含以下。
赵宏对这些毫无概念，除了自己体重只有
，好像与目标有点差距，其他的看上去跟现在也差不多嘛。
再说，增点体重，那不和玩一样么？
烧烤、啤酒、小龙虾；火锅、可乐、烤全羊。
马大头不就是这样吃出了个大肚子……
“除了体重这一条，我其他的应该都跟这个目标差不多吧？我百米能跑
秒多，除以四，那肯定
秒不到。你这条
米跑进
.
秒，是不是没啥意义呢？”
系统良久沉默，忍住了打击他的积极性，也忍住了向赵宏科普，短距离冲刺加速所需要占用的时间。
“我接着说训练计划吧。”
“好啊，咦，那个金闪闪的屏幕怎么没了？”赵宏又伸出手指，在面前的虚空戳了戳。
“这个是按照你行程与时间而决定，但是会逐步加量。每次训练前我会告诉你。”
“
!什么训练都难不倒我这个心怀梦想的男人！”
分钟后，酒店房间内。
“系统大哥，求你了，我不行了，我快累死了。&#
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&#
;”赵宏累趴在地板上，汗水早就打湿了头发，滴滴答答在地板上淌成滑腻腻一大片。
“还不行，计划没有完成，波比跳
组开始。”
“系统大哥，四足俯卧撑，原地爬行，胸椎稳定运动，四足臂屈伸，划船，开合步，我都练完了，是不是差不多了？”赵宏躺在地板上一动不动，有气无力说完这句话。
系统叹口气，幽幽道：“你当然可以选择放弃，只要你说自己放弃，我就不会逼你再训练。如此让你憎恨的我，所谓金左脚系统，就会立刻从你身体里消失。”
话音未落，赵宏一屁股跳了起来，波比跳开始。
他心里燃烧起一个强烈的念头，我不要再当那个物业室里的残废瘸子！整天被人呼来喝去，不是修马桶，就是掏下水道！
我一定要实现自己的梦想，我赵宏，要用双脚来征服绿茵场！
系统感知到他的念头，心底悄悄笑了笑，看来这次找的人还算是靠谱。
在赵宏肌肉即将超过负荷的前一瞬间，系统终止了训练，此时赵宏还差
个波比跳没有完成。
“停止吧，你右小腿必须休息，否则会抽筋。休息五分钟后做拉伸运动，一共五组……”
一点五十分，当滨海天远的球员和教练们纷纷走向训练场时，都被眼前一幕惊呆了。
水泥小道上，赵宏正用波比跳的方式，朝足球场……爬去。
“
、
、
！呼！”赵宏拍拍手，起身常常舒了一口气。
刚才缺了
个，现在就要双倍练回来。
