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这时,一直站在场边看着他们做规定训练科目的教官说道:“这两者的差别可是大了,运动健将可不是好当的。大家稍微调整一下,我带大家做几个拉伸身体的动作,对今后的训练会有帮助的。”

“教官,您刚才怎么不教给我们呢?”

说话的是尚白风,他有些不理解教官的用意。

教官微微一笑,说道:“五分钟内完成十米距离的折返跑五十次,训练强度不大,不需要提前做活动准备的。而且,我们今日初次见面,我想知道你们每个人的真实的身体状况,以便制定有针对性的体能训练。这位尚学员,你对我的教学是不是有什么更好的建议,可以提出来,我会认真考虑的。”

“我想向教官建议一点,青牛年长我们几个很多,其体能也和我们不一样,不能让他跟着我们整体的训练计划走。训练本是为了提高我们的体能,如不能因人而异,反而会造成运动伤害的。所以,我希望教官能给他制定单独且适合的训练计划。”

“你的建议很好,我会考虑的。另外,我想问你一下,你是不是之前有过体能训练或是相关的运动呢?”

“教官,我从小就被家父教导着习武,在初中毕业后,就专心练武到现在了。”

“原来如此,怪不得,你会对身体素质这方面的事情比较精通呢!那好,今后你就是我体能训练课的课代表了。在课后和课前的训练计划完成情况,由你代表我负责监督完成。对我的安排,大家有什么意见吗?”

谢流云和盛青峰相视一笑,同时举起了右手,谢流云说道:“教官的安排甚好,我们没有意见。”

黄寒涵觉得尚白风出头替盛青峰说话,很有爷们样,挺佩服的,就说道:“我没有意见,白鹤当这课代表是再合适不过的了。教官慧眼识人,令人佩服。”

黄寒涵临了还不忘巴结教官一句,期翼着教官在制定具体的训练计划时,也能对自己有所照顾。

只是,她的这个小心思不能说出来,只能暗暗祈祷,愿望能成真。

教官听他们发表完各自的意见之后,微笑着点头,招呼他们站到自己跟前来,要带他们一起做舒筋活血的伸展运动。

“这套动作,既是我们在开始体能训练前的热身运动,也可以作为我们运动之后的恢复动作。对于伸展我们的身体,疏解肌肉紧张,有很好的效果。你们要认真学习,勤加练习。另外,尚同学更要格外记住,今后在我来上课前,你要提前带领同学们做好热身,也要记得在每次训练后做好恢复。知道吗?”

“知道了,教官。我不会忘的。”

尚白风觉得自己能被教官认可,并委以课代表的职务,让他非常自豪,也很珍惜,现在的他情绪高涨,痛快的答应着教官的问话。

在大家跟着教官做着伸展动作时,雍铭走进了院子,远远的看着他们。

之前,给谢流云他们讲解《民国法典》的县政府的司法员詹邦林,已经授完课离开了。

现在,进行的是体能训练课,上完这节课,上午的学习就结束了。

负责体能训练课的教官是他的好友,县高级中学的秦老师。

这可是毕业于山东师范高等专科学校体育系的高材生,平时就被雍铭请来对雍氏子弟进行体能训练。

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