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接下来一个月里，韩奇着重训练向天明的爆发力和速度。他有点奇怪的发现自己设定的训练量对向天明来说似乎过轻了。比如负重训练，跳跃训练，皮带牵引等，他不断加码，而向天明仍旧是游刃有余的感觉。
“训练了一个月，你需要参加一些比赛来找找感觉，热下身。我打算让你参加下个月的全国室内田径锦标赛的男子
米赛和
米赛，你这段时间多练习下。”
“教练，这么快就参加正式比赛啊，我之前从来没参加过，你觉得我可以么？”向天明有点没信心。
“不是让你只是参加，而是让你去拿冠军，这是给你的一个任务，必须完成。凡事要对自己有信心，不要还没尝试就开始退缩。”韩奇看这小子没信心的样就想一脚踢过去。
“教练说的是，我尽量做到！”
“是要必须做到，不是尽量！”
训练是枯燥的，在训练中的时间过去也是很快的。备战期间，钱多多来看过他，他们本想去喝点小酒撸下串的，但现在向天明是运动员，饮食方面有要求，所以就没去。钱多多说家里想要他毕业后就回去接手家里的生意，而他并不是很想，他想在外面自己闯一段时间，想试下看看自己能不能单靠自己闯出一片天空来。对于他的这个富二代的烦恼，向天明没办法理解，他只是个贫苦孩子，他曾幻想过自己生在富豪之家，但知道这不切实际，幻想这个不如自己努力成为富豪呢。所以他只能陪着钱多多说说话，开解不了，每个人的路总得自己去走。后来，钱多多心情稍微好点，就回去了。
沈之遥也给他来过两次电话，聊的内容除了关于那次街头小偷的事外，竟然还有问起丁玲玲被绑架一事的一些细节。这些细节向天明已经跟警察说过很多次了。他心里虽然有点疑惑，怎么沈之遥会来问，也没有过多的想，只是跟她重复之前说的话。沈之遥还在电话里提醒他，让他最近出门，要多注意安全。因为他那天打的那个流氓群体，并不简单，很可能会对他进行报复。不过向天明也不在意，因为他这些日子都只是呆在省田径队的训练场埋头训练，根本就不外出。
室内田径赛成为比较正规的比赛，是在
年代。欧洲从那时候起，几乎每年都要举行室内田径锦标赛。美国每年也有两个大规模的室内比赛：大学生室内田径锦标赛和全国室内田径锦标赛。而我国到了
年代才开始举行一些项目的室内比赛。室内比赛对运动员缩短调整期，进入积极活动期、增强比赛意识、提高竞技水平具有非常重要的意义。
这次跟向天明一起参加全国室内田径锦标赛的还有韩奇的另外两名弟子刘斌和陈诚，因为他们之前都有参加过这一类的比赛，所以向天明有什么不懂的，就问他们。
他们提前一天过来熟悉了场地。第二天到了比赛现场，见到有那么多人参加比赛，还是吓了向天明一跳，虽然他之前已经了解过一些情况，不过那些都是纸上看到的和听到，真实看到又是另一回事。在这片场地上，他只是一个第一次参加比赛的菜鸟。
男子
米短跑这项，参加的人数有
人，所以分为初赛，复赛，和总决赛三轮。向天明被分在第一组第三道，通常第一组的选手实力都比较弱一点，因为比赛刚开始，场地的氛围，设备调控，运动员的状态等都还没一下子很快到位，所以第一组选手多是些新人新面孔，更多是来熟悉比赛体验比赛的，几乎都是一轮游打酱油的。所以第一组的比赛也没太多人关注。
向天明站在起跑线上，内心还有点紧张。第一次比赛，可不要跑砸了。
深呼吸，抬臀，稍高于肩，不要抬头，找到平衡，起跑后要用力摆臂，身体前倾……他在脑海里过了一遍起跑的要点。
