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洪锦宝猜得不错，之前陈笑棠在屏幕上所展示的正是在中国武术界失传已久的“岳家散手”！
据传说此拳为宋代抗金名将岳飞所创。此拳最初仅
手。其中上盘
手，中盘
手，下盘
手，左右互换皆为散练手法，故名岳氏散手。金元时期，
止练武。传统武术受到摧残，岳家拳也难幸免。降至明清，武术鼎盛。岳家拳才得以发展。史料记载，明末清初的武术家访名师于终南山，得岳武穆拳谱。据其拳理创编形意拳而自成一派。有观点认为现在的形意拳、番子拳、连拳等皆出于《岳家散手》。
至于陈笑棠怎么会这手实战拳法，还要感谢刘醒 波 这位好兄弟。而陈笑棠之所以一上来就把这手功夫使出来，就是要有些嚷嚷中国功夫都是
架子的人闭嘴！
你丫闭嘴！
看看什么才是真正的中国功夫！
紧接着的剧情就是陈真闻知自己师父霍元甲亡故，立马启程从日本回到上~海。
关于这段戏的矛盾冲突有两个，第一个是日本虹口道场与
武门的民族门派“恩怨”；第二矛盾就是以霍廷恩为代表的
武门传统武术。和以陈真为代表的实战功夫流派之间的隔阂。
拍电影像写小说一样，也要分清楚主次，而作为导演的徐晓明，和作为主演兼编剧的陈笑棠，两人一致选择了这段戏最主要是突出新旧武术观念的冲突。
电影屏幕上，陈笑棠饰演的陈真回到了
武门，发觉自己留学两年，已经与这里的人和事格格不入。
镜头内，陈笑棠早晨起来做俯卧撑，旁边演武场内，一帮
武门弟子正在热火朝天地练着套路。
此刻的电影上面，通过陈笑棠饰演陈真的主观镜头，只见除了少数
武门弟子在进行打桩，站马步训练外，大部份
武门弟子都排得整整齐齐，由大师兄刘振东带领之下，正在演练套路而邬心兰和一些
武门的女弟子也在其中之列。
特写镜头，推进拍摄。
这些
武门的弟子在刘振东带领下，翻来跳去的，果然比耍猴还好看。
此刻通过陈笑棠的主观视角，传递给了屏幕下观众们一个新戏，那就是----这些人不去耍猴赚钱实在太可惜了。
对于传统武术的套路，在后世一直都有两种看法，一种现代派武术的代表认为套路没有一点实用的价值，坚持主张废除，而他们所创的派武学中，基本上都是没有套路的至于传统派的，坚持的维护套路的价值，认为套路才是武术的真正
粹只是传统派武术的这种言论，在现代派武术的越来越盛的声威下，渐渐的变得苍白无力
在陈笑棠的眼中看来，传统派武术的观点也不算完全错，他们错是错在把套路当着技术训练的手段实际上。
陈笑棠为了拍摄这部《
武英雄》，曾经非常卖力地研究过中国传统的武术史，他认为，早先的武术之中，根本就不存在套路，那么套路是怎么产生的呢？陈笑棠认为，套路最早的雏形是“实战模拟训练”，也就是假想训练。
早先的武术家们在没有对手的时候，就通过假想眼前有一个对手来拳打脚踢，借以训练自己的实战能力这种假想实战训练在后世几乎所有的武道中都有，目的是在“无敌似有敌”的训练之中，训练出到实战时“有敌似无敌”无畏的
神气势，为真正的实战打下基础后来这种练法久了，即形成了一套固型的模式，于是武术家即将这套模式传了下来，或者是被弟子偷偷看到，误以为是真功夫而偷学了下来那个时代的武术家们也一样的保守，害怕弟子学到真功夫后越自己，故意的不点破这模式的奥妙，他的弟子们都只得其形，没得其意。
结果，这一套由假想实战模拟训练演变出来的动作由不明所以的弟子一代又一代的传下去，之中又胡 乱 添加一些动作，渐渐的形成了套路当第一个套路出现后，别的门派也跟着有学有样，或是想体现自己门派的拳法和别的门派的不同，纷纷自创的套路于是到了后来，套路即流行了下来，并当作技术训练的手段一代又一代的误导弟子
结果可想而失，没有
神只留形式的套路一代又一代的演练下来，变得越来越苍白无力失去了真正本质的套路也将目的也渐渐的偏重于表演欣赏的价值上了，“武术”开始慢慢的变成了“舞术”。
在陈笑棠看来，套路这个东西，将几百种技术动作组合起来练习，简直是在
费时间几百个动作一遍一遍的重复，完全不如一个动作重复几百遍的效果。
所以，套路这东西，只能算是体 ，并不能算是武术而且，于健身价值来讲，套路还不如正规体 ；从欣赏价值来讲，套路比不上舞蹈；至于实战的价值，套路上基本上是用来挨打的。
真正的技术训练，是单一的招式千万遍的重复。
后世有一个陈笑棠敬佩的武术家说得好：“一个动作，那怕是一个错误的动作，如果练习了上百万遍，也会产生可怕的杀伤力”。
拳谚说：“不怕千招会，就怕一招
”讲的也是同样一个道理。
实际上，天下所有的行业都是如此的像后世体育界，比如篮球，足球等的训练，最基本，最重要的就是单一的动作千万遍的重复练习一个投篮，一个 射 门，职业运动员只怕已经重复练习了上百万遍，甚至千万遍以上，如此才会成为真正的高手。
陈笑棠所练的内家拳之中，第一步是学会基本技术，熟练无比后再选择最适合自己的几个单一招式十万，上百万遍的重复练习像陈笑棠自己的高扫踢和崩拳，&#
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;他至少已经练习了千万遍以上，所以才能做到一击必杀。
大屏幕上。
眼下看到
武门的弟子们
上二十分钟时间来练习一遍套路，使得陈笑棠饰演的陈真微微摇头，只想立即冲出去将那个教他们套路的武师赶出
武门，再由自己亲自训练他们。
银幕下的观众们似乎也察觉了陈笑棠所饰演的主角情绪的变化，有的开始窃窃私语，甚至有些开始谈论起国术来。
陪同各位嘉宾观看首映的陈笑棠和徐晓明两人，眼见大家开始有所议论，不
松了一口气，本来他们在拍摄这部戏中，就将这种传统武术与从现代武术之间的冲突扩大化，以此来警示如今的香港武术界，此刻看来，多少已经有了一些效果。
电影必须要承载些什么，这就是！
