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此时的他们头盔也歪了，铠甲的绑带也松了，原本他们开起来威武不凡的铠甲此时犹如一座沉重的大山一样压在他们身上。
“快点，你们这群懒虫！才跑这么点路就不行啦？如果是这样你们还是趁早滚出我们望海堡，这里不需要软蛋！”
庞刚在旁边不断的喝骂着这群士卒，在这些士卒跑步的时候他也在一旁跟着跑，不过作为最高长官的他只穿着一套比较轻便的棉甲跟在队伍的后面。
且不说后世军队里有五公里全副武装的越野训练，就连戚继光的《练兵实纪》中就有最基础的练手力、练足力、练身力等要求。
战场上对于士卒的体力和意志力更是有着十分严格的要求，没有强健体魄和坚强意志的士兵是无法打胜仗的。这点无论是在冷兵器时代还是热兵器时代都一样。
虽然庞刚从来没有带过兵打过仗，但是从小到大无论是在电影、电视还是书籍里都是这么讲的，而能被世代传诵下来的东西自然也有它的道理。没吃过猪肉也见过猪跑，现在庞刚就是按照这样的方法来训练他的第一批士卒。
当士卒们绕着望海堡炮跑回校场时，仅一百多人的队列被拉得好长，送第一名士卒兵到最后一名士卒到达竟然间隔了一袋烟的功夫，这个结果让庞刚大为光火，直接就把士卒们召集起来臭骂了一顿。
“今天是你们第一次披着全副铠甲进行训练，作为第一次我不怪你们，但是让我生气的是你们的队形竟然全都乱套了。那些先跑回来的人你们要记住，你们是军队是一个整体，不是一群乌合之众，日后你们上了战场他们就是你们唯一可以依靠的对象，&#
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;.ｍ你们今天抛下了落在后面的兄弟自己先跑回来，日后你们就有可能被别人抛下。老子的队伍里不要这种抛弃自己弟兄的人，你们给本官牢牢记住六个字，不抛弃不放弃！明白吗？”
“明白！不抛弃，不放弃！”士卒们望着庞刚大声的吼了起来。
“不抛弃不放弃”其实是一种信念，也是一种意志，只有拥有了这种信念和意志的军队才能取得最后的胜利。庞刚就是要在军队平日的训练中，要可以制造绝境和极限训练，来提高士卒的这种感受和加强这种精神，只有拥有了这种信念和意志的军队才能成为真正的铁血之师。
又过了十几天，当队伍的跑步训练中逐渐成型时，庞刚就开始在训练中添加兵器的练习。开始时，庞刚为士卒们添加的兵器是腰刀和长枪。
“此物名为古矛枪，全枪长七尺二寸、枪头长七寸重四两，其方棱扁如荞麦，前头尖锐，用于透刺。下面你们看我给你们示范！”
说完庞刚摆了个侧身起手的姿势，猛然一声大喝：“杀！”
长枪对着前方的稻草人猛的刺了过去，立刻就把稻草人的胸部刺了个对穿。
“好！”众人一片叫好。
庞刚摇了摇头笑骂道：“你们休得拍本官马屁，本官的水平如何本官清楚，虽然本官刺得不好，但是姿势还是正确的，你们今后就照着本官的姿势去练，每天练习刺杀一千次用不了几个月你们就合格了！”
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